Lepiej zrezygnuj przed wyjściem na słońce. Objawy zauważysz na skórze
Ziołowe napary, po które sięgamy by łagodzć różne dolegliwości, choć powszechnie uważane za bezpieczne i zdrowe, mogą w niektórych przypadkach przynieść więcej szkody niż pożytku. Oto przewodnik po ziołach, których lepiej unikać w trakcie letnich miesięcy ze względu na ryzyko fotoalergicznych reakcji.
1. Zioła niewskazane w lecie – jakie wybory mogą zaszkodzić?
Zioła posiadają wiele korzyści zdrowotnych, ale letnia pora wymaga od nas dodatkowej ostrożności, szczególnie gdy planujemy spędzać dużo czasu na słońcu. Niektóre rośliny mogą wywołać niepożądane reakcje alergiczne lub nawet spowodować poważne problemy skórne.
2. Rumianek – ulubieniec z ogródka
Rumianek jest ceniony za swoje właściwości kojące i przeciwzapalne, idealne na niestrawność czy ból gardła. Jednak w składzie rumianku znajdują się seskwiterpeny laktonowe, które mogą zwiększać ryzyko reakcji fotoalergicznych. Objawy mogą objawiać się jako pęcherze, opuchlizna, czy intensywny rumień. Dlatego w lecie warto ograniczyć nie tylko picie herbaty rumiankowej, ale również stosowanie kosmetyków z tym ziołem.
3. Bergamotka – więcej niż cytrusowy aromat
Bergamotka, znana z nadawania charakterystycznego smaku herbatom Earl Grey, posiada również właściwości bakterio- i grzybobójcze. Niestety, związki chemiczne zawarte w bergamotce mogą prowadzić do powstawania oparzeń słonecznych i przebarwień skórnych, co czyni ją ryzykownym wyborem latem. Produkty z bergamotką, takie jak balsamy do ciała czy perfumy, należy stosować z umiarem, zwłaszcza przed wyjściem na słońce.
4. Dziurawiec – nie tylko na nastrój
Dziurawiec jest popularny w suplementach na trawienie i jako naturalny antydepresant. Niestety, hiperycyna – jedna z aktywnych substancji w dziurawcu – zwiększa wrażliwość na światło, co może skutkować ciemnymi plamami na skórze po ekspozycji na słońce. Przyjmowanie dziurawca w sezonie letnim powinno być dokładnie monitorowane, zwłaszcza przy dłuższym przebywaniu na zewnątrz.
5. Arcydzięgiel – przyjaciel układu trawiennego
Arcydzięgiel to zioło znane z pobudzania apetytu i łagodzenia bólu menstruacyjnego, ale zawiera furanokumaryny, które mogą działać fototoksycznie. Oznacza to, że po spożyciu arcydzięgla i ekspozycji na słońce, skóra może stać się nie tylko nadwrażliwa, ale też podatna na reakcje alergiczne czy oparzenia.
6. Dodatkowe zalecenia
Warto również pamiętać, że inne popularne przyprawy, jak imbir, cynamon czy pieprz cayenne, mogą podwyższać temperaturę ciała, co latem może prowadzić do szybszego odwodnienia. Ich spożycie również warto ograniczyć w najcieplejszych miesiącach.
Podsumowując, choć zioła są cennym elementem domowej apteczki, w lecie należy używać ich z rozwagą.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
