2 z 9Bomba kaloryczna

Bez wątpienia majonez to jeden z najbardziej kalorycznych produktów. – W 100 gramach znajdują się 663 kalorie, a w łyżce stołowej są aż 122 kalorie i 12 gramów tłuszczu – wyjaśnia w rozmowie z abcZdrowie dietetyk, Emilia Kołodziejska. Nic dziwnego, że dietetycy radzą, aby maksymalnie ograniczyć jego ilość w codziennej diecie. Czy słusznie?

– Majonez najlepiej traktować jako produkt stosowany "od święta". Nie powinno się go spożywać codziennie, ale jeśli go lubimy, nie musimy też zupełnie z niego rezygnować. Ważne, żeby wybrać majonez dobrej jakości i używać go oszczędnie. Można go również zmieszać z jogurtem, wówczas zjemy go mniej – tłumaczy dietetyk.

Sprawdź również: Matiasy to ściema. Sprzedawcy naciągają nas na potęgę