Pij łyżkę na czczo. Zbija cukier i cholesterol, dba o jelita
Ocet balsamiczny znajduje zastosowanie przede wszystkim w sosach i marynatach. Okazuje się jednak, że ma on nie tylko walory smakowe, ale i zdrowotne. Czego możemy się spodziewać, jeśli uwzględnimy go w swojej diecie i codziennie będziemy pić łyżkę przed śniadaniem?
spis treści
1. Dziewięć korzyści zdrowotnych octu balsamicznego
Ocet balsamiczny ma wiele cennych właściwości zdrowotnych. Najważniejsze z nich to:
- Poprawa kondycji skóry. Zawarte w occie balsamicznym związki przeciwdrobnoustrojowe, kwas octowy oraz przeciwutleniacze mogą korzystnie wpływać na stan skóry.
- Regulacja poziomu cukru we krwi. Ocet balsamiczny może pomóc w stabilizacji poziomu glukozy, co jest szczególnie ważne dla osób zmagających się z problemem glikemii.
- Wsparcie dla procesu trawienia. Dzięki zawartości kwasu octowego, bogatego w probiotyki, ocet balsamiczny może wspierać zdrowie układu pokarmowego.
- Obniżenie poziomu cholesterolu. Antyoksydanty obecne w occie balsamicznym mogą przyczynić się do redukcji niekorzystnych frakcji cholesterolu.
- Pomoc w utracie wagi. Probiotyki w occie balsamicznym mogą zwiększać uczucie sytości, co pomaga w kontrolowaniu dziennego spożycia kalorii.
- Redukcja nadciśnienia. Regularne spożywanie octu balsamicznego może mieć korzystny wpływ na poziom ciśnienia krwi.
- Łagodzenie problemów z oddychaniem. Ocet balsamiczny może być używany jako domowy środek na udrożnienie dróg oddechowych. Wystarczy dodać kilka kropli octu do wrzącej wody, nakryć głowę ręcznikiem nad naczyniem i wdychać parę.
- Zmniejszenie objawów refluksu. Po zastosowaniu octu balsamicznego niektóre osoby mogą zauważyć zniwelowanie dolegliwości związanych z refluksem i zgagą. To lekarstwo może jednak nie działać na każdego - dobrym pomysłem jest wypróbowanie go w małych ilościach i odczekanie kilku godzin, aby zobaczyć, czy ocet poprawił objawy zgagi, czy je pogorszył.
- Wsparcie dla krążenia krwi. Składniki aktywne w occie balsamicznym mogą wspierać zdrowie sercowo-naczyniowe.
2. Ryzyko związane ze spożyciem octu balsamicznego
Zbyt duża ilość octu balsamicznego w diecie może prowadzić do problemów żołądkowych, podrażnienia gardła czy uszkodzenia przełyku. Zaleca się, aby nie przekraczać dwóch łyżek stołowych dziennie.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
