2 z 7Te owoce zmiejszają ryzyko rozwoju nowotworów

Eksperci wskazują, że niektóre pokarmy i napoje mogą zmniejszać stany zapalne w organizmie i chronić komórki przed uszkodzeniem. Lauren Lepley, doradca żywieniowy i osoba, która sama pokonała raka, wskazuje sześć produktów, które mają potencjał antyrakowy i warto na stałe wprowadzić je do swojej diety.

Na pierwszym miejscu wymienia owoce, a zwłaszcza maliny i jagody. Warzywa i owoce są źródłem witamin i składników mineralnych, które wyłapują wolne rodniki, czyli zmniejszają stres oksydacyjny, a wskutek tego zmniejszają ryzyko rozwoju nowotworów.

- Jagody, maliny i truskawki, zawierają przeciwutleniacze, które pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek i zmniejszać stany zapalne, które mogą prowadzić do raka - podkreśla ekspertka.