6 z 7Zielona herbata

Jeśli szukasz napoju, który idealnie zregeneruje twój organizm, a zarazem przyspieszy metabolizm, zielona herbata to idealny wybór.

Nie musisz jej sobie żałować. Optymalne spożycie to 5 filiżanek każdego dnia. Zielona herbata ma właściwości antyoksydacyjne, obniża poziom cukru we krwi oraz reguluje poziom cholesterolu.

Jeśli niekoniecznie gustujesz w zielonej herbacie, niektórzy uważają, że można ją zastąpić dwiema filiżankami kawy.

Jednak spożycie kawy może inicjować podjadanie oraz odwodnienie. Nadmiar kofeiny może również prowadzić do zbytniego pobudzenia.

Zobacz też: Czy bieganie odchudza? - sposób na szybkie schudnięcie, skuteczne odchudzanie z bieganiem

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl .