6 z 8Surowe produkty

Surowe warzywa i owoce mogą powodować problemy z trawieniem. Osoby, którym dokucza trzustka powinny ograniczyć spożywanie tych produktów w postaci surowej.

Nie oznacza to jednak, że mają całkowicie zrezygnować z warzyw i owoców, które są przecież cennym źródłem witamin i minerałów. Warzywa można gotować na parze i dodawać do zup. Z owoców można przygotować kompot lub przecier.

Unikać należy również produktów wzdymających, takich jak kapusta, por, czosnek, suche nasiona roślin strączkowych

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Pij pół szklanki dziennie. Unikniesz zaburzeń tarczycy