3 z 8Cukier rafinowany i słodycze

Cukier pod różnymi postaciami znajduje się w większości produktów.

Jeśli twoja dieta opiera się na słodyczach, słodkich ciastkach, batonach, drożdżówkach i napojach gazowanych, prędzej czy później będziesz miał problemy ze stawami.

W ''American Journal of Clinical Nutrition'' czytamy, że rafinowany cukier wspomaga uwalnianie do organizmu zapalnych cytokin.

Cukier nie tylko powoduje problemy ze stawami. Spożywany w nadmiarze prowadzi do nadwagi i otyłości, które są bardzo niebezpieczne dla zdrowia.

Zobacz też: Dziurawi jelita. Pozwala na wnikanie bakterii, grzybów i wirusów do organizmu