Przestała jeść nabiał. Jakich zmian doświadczyła? (WIDEO)

Kiedy lekarz zalecił Dinie rezygnację z nabiału, kobieta była sceptycznie nastawiona. Postanowiła jednak spróbować. Nie je przetworów mlecznych już od 4 lat i bardzo sobie chwali tę zmianę. Jak poskutkowało odstawienie mleka, jogurtów i serów? O tym w naszym wideo.

Nabiał występuje w naszej diecie od najmłodszych lat. Od urodzenia jedliśmy mleko matki, później mleko krowie, jogurty, sery, twaróg, śmietanę i wiele innych produktów. Odstawienie tego typu produktów to duże wyzwanie i wymaga ponownego ułożenia diety, tak by zastąpić brak nabiału.

Z drugiej strony produkty mleczne zostały uznane za jedzenie, które pomoże ci w osteoporozie. Jest także dieta jogurtowa, która charakteryzuje się spożywaniem dużej ilości nabiału. Przede wszystkim jogurtu naturalnego, jogurtu greckiego i jogurtów owocowych, na przykład jogurtu z truskawkami i miodem.

Czy warto jeść jogurty? Jeśli tak to dlaczego warto jeść jogurt i w jakiej postaci najlepiej go spożywać? W wideo znajdziesz odpowiedzi na te pytania i wiele innych, związanych z innymi produktami na bazie mleka. Poznaj cała prawdę o mleku, czy faktycznie jest dla nas zdrowie? Czy sery pleśniowe zawierają niebezpieczną pleśń? Czy ser żółty można jeść codziennie?

Istnieje co najmniej 5 rzeczy o serze żółtym, o których nie miałeś pojęcia. Sprawdź to i zastanów się czy chcesz jeść nabiał, czy postąpisz jak Dina i zrezygnujesz z mleka w każdej postaci.