Rujnują wątrobę i trzustkę. Nigdy nie łącz ich z alkoholem
Pewnych produktów spożywczych po prostu nie należy ze sobą mieszać. Dotyczy to szczególnie alkoholu, gdyż niektóre połączenia z mocniejszymi trunkami mogą wywołać uciążliwe dolegliwości ze strony układu pokarmowego, a nawet doprowadzić do poważnego zatrucia. Czego więc powinniśmy unikać?
1. Nie łącz alkoholu i leków
Alkohol może reagować z wieloma lekami poprzez modyfikację procesu metabolizmu w organizmie. W zależności od interakcji, może to skutkować zwiększeniem lub zmniejszeniem działania leku.
Dodatkowo pewne leki mogą potęgować działanie alkoholu, co skutkuje szybszym odczuciem efektów upojenia. Może to prowadzić do zwiększenia ryzyka wystąpienia sytuacji niebezpiecznych, takich jak upadki, utrata przytomności czy zatrucie alkoholem.
Spożywanie alkoholu równocześnie z pewnymi lekami może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Na przykład, w połączeniu z lekami przeciwbólowymi może skutkować uszkodzeniem wątroby lub żołądka.
Podczas stosowania leków wpływających na system nerwowy, takich jak farmaceutyki na lęki, depresję czy bezsenność, spożycie alkoholu może podnieść szanse na sedację, czyli obniżenie aktywności centralnego systemu nerwowego, a nawet zgon.
2. Unikaj energetyków
Mieszanie alkoholu z energetykami może być przyczyną wielu kłopotów ze zdrowiem. Energetyki są pełne kofeiny, która działa jako stymulator, może więc sprawić, że człowiek czuje się mniej nietrzeźwy, niż jest naprawdę.
Zarówno konsumpcja alkoholu, jak i picie napojów energetycznych mogą zwiększać ciśnienie krwi. Łączenie tych dwóch substancji skutkuje jeszcze większym wzrostem ciśnienia lub prowadzi do dodatkowych komplikacji sercowych.
Spożywanie alkoholu działa jak diuretyk, co w praktyce może skutkować odwodnieniem. Konsumpcja napojów energetycznych dodatkowo nasila ten efekt.
Spożycie nadmiernych ilości napojów energetycznych i alkoholu jednocześnie potęguje ryzyko zatrucia alkoholem i przedawkowania kofeiny, co z kolei może skutkować ciężkimi komplikacjami zdrowotnymi, włączając w to śmierć.
3. Niebezpieczne połączenia
Istnieje też kilka typów pokarmów, które nie powinny być spożywane razem z alkoholem ze względu na możliwe zagrożenia dla zdrowia.
- tłuste jedzenie: konsumpcja tłustych pokarmów może hamować procesy trawienne, co z kolei opóźnia absorpcję alkoholu i skutkuje zwiększeniem jego efektów. Dodatkowo, zarówno tłuste jedzenie, jak i alkohol stanowią obciążenie dla wątroby;
- słone przekąski: spożywanie alkoholu prowadzi do odwodnienia, a jedzenie produktów o wysokiej zawartości soli, takich jak chipsy czy solone orzechy, może potęgować ten efekt;
- słodkie napoje i desery: picie trunków, w szczególności tych o słodkim smaku, w połączeniu z innymi produktami zawierającymi cukry, może spowodować gwałtowny skok poziomu glukozy w organizmie. Jest to poważne obciążenie dla trzustki i zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy;
- gorzka i kwaśna żywność: konsumpcja alkoholu, będącego substancją kwasową, w połączeniu z innymi kwasowymi pokarmami, na przykład cytrynami czy grejpfrutami, może podnieść ryzyko wystąpienia zgagi i refluksu;
- niektóre rodzaje ryb i sera: niektóre gatunki ryb, jak na przykład makrela, sardynka czy tuńczyk, a także niektóre sery, takie jak brie, camembert czy roquefort, są bogate w histaminę. Alkohol z kolei, hamuje działanie enzymu, który odpowiada za rozkład histaminy w organizmie. Dlatego spożywanie tych produktów razem z alkoholem może skutkować objawami przypominającymi reakcję alergiczną, takimi jak kichanie, swędzenie skóry czy ból głowy.
Pamiętaj, aby konsumować alkohol z umiarem i odpowiedzialnością. Jeżeli masz pytania dotyczące zdrowego trybu życia czy diety, warto porozmawiać na ten temat z dietetykiem lub lekarzem.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
