4 z 7Przetworzone czerwone mięso
W czerwonym mięsie pełno tłuszczów, które przyczyniają się do powstawania złogów. Do tego zawierają mnóstwo cholesterolu. Takie posiłek zmusza serce do cięższej pracy i ogranicza przepływ krwi.
Z przetworzonego mięsa też lepiej zrezygnować. Jest pełne nasyconych tłuszczów i soli. Znacznie zdrowszym wyborem będzie drób, ryby lub owoce morza.