kaloryczne przekąski (strona 2 z 2)

Budyń to niezwykle smaczny deser, charakteryzujący się gładką i aksamitną konsystencją. Uwielbiany jest zarówno przez dzieci, jak i dorosłych. Warto wiedzieć, że taką pyszną przekąskę z łatwością można przyrządzić samodzielnie w domu. Jakie są sekrety przygotowania gładkiego i kremowego budyniu?

Popcorn to jedna z najpopularniejszych przekąsek, po którą sięgają wszyscy, niezależnie od wieku. I chociaż kojarzymy go z salą kinową, coraz częściej możemy spotkać się z nim na różnego rodzaju przyjęciach i imprezach. Czy jednak prażona kukurydza jest zdrowa dla naszego organizmu? Sprawdźmy, co kryje się w misce pełnej białego, solonego przysmaku.

Wysokobiałkowe chipsy o smaku zielonej cebulki i sera, suszone chipsy z topinambura oraz marchwi z curry i kurkumą, chipsy z soczewicy o smaku pomidora z bazylią, suszone chipsy z ziemniaka o smaku bekonu czy takie ze słodkiego ziemniaka z czosnkiem i jarmużem - wybraliśmy pięć paczek zdrowych tych smacznych przekąsek. Czym różnią się od zwykłych chipsów? Producenci piszą, że są niesmażone, niepieczone, nieprażone i bez substancji konserwujących. Niektóre mogą być spożywane przez wegan. Wszystkie polecane są dla osób na diecie. Czy ich skład jest zdrowy? Prześwietliliśmy go wraz z dietetykiem Joanną Stachowicz-Skałecką, autorką strony "Trenerka Zdrowej Diety". Zobacz też: Najgorszy wybór. Woda, która może podnosić ciśnienie

Czas Mistrzostw Europy w Piłkę Nożną obfituje nie tylko w dobrą zabawę podczas spotkań ze znajomymi i oglądania meczów, ale również we wszelkiego rodzaju przekąski. Chipsy, pizza, burgery i orzeszki ziemne to najczęściej wybierane zakąski, idealne na spędzenie czasu przed telewizorem. Jak wiadomo, są bardzo kaloryczne, a żeby spalić niektóre z nich należy grać w piłkę nożną nawet do 4 godzin!

Lato to czas urlopów i odpoczynku nie tylko od pracy, ale również od pewnych nawyków. O ile w ciągu roku staramy się trzymać dietę i unikać niezdrowych przekąsek, o tyle latem chętniej pozwalamy sobie na drobne grzeszki. Niestety podjadanie może skutkować nadprogramowymi kilogramami. Dziś podpowiadamy, jakich produktów unikać, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i smukłą sylwetką przez cały rok.

Liczenie kalorii w codziennych posiłkach może i jest istotne, ale nie najważniejsze. Nie znaczy to jednak, że będąc na diecie, bez wyrzutów sumienia możesz zjeść podwójnego cheeseburgera w McDonald's. Chodzi o zawartość substancji odżywczych. Lucy Mountain, znana blogerka, dobrze to pokazuje na swoim Instagramie. Czy wiesz, że garść migdałów ma tyle samo kalorii co garść cukierków?

Cynamonki to aromatyczne drożdżówki, które idealnie wpisują się w jesienną aurę, wypełniając dom ciepłym zapachem korzennych przypraw. Trzeba jednak pamiętać, że ta aromatyczna słodycz nie obfituje w składniki odżywcze, a niestety zawiera dość dużo kalorii. Jeśli jednak zachowamy umiar, możemy się cieszyć smakiem słodkiego wypieku.

Croissant maślany to pieczywo w kształcie rogalika, które kojarzy się ze śniadaniem we francuskim stylu. Co ciekawe, autorami receptury na tej smaczny i bardzo pracochłonny wypiek nie są Francuzi. Jaka jest wartość odżywcza i kaloryczność croissanta? Jak często można je jeść?

Chipsy są przekąską znaną na całym świecie. Okrzyknięte są śmieciowym, niezdrowym jedzeniem. Dlaczego chipsy są niezdrowe? Czy wszystkie chipsy są niezdrowe? Jakie chipsy wybrać?

Mazurek pojawia się najczęściej na naszych stołach raz w roku. Jego smakiem cieszymy się w Wielkanoc. Wiele osób najbardziej lubi mazurek kajmakowy, choć czekoladowy ma również wielu zwolenników. Ile kalorii ma to ciasto?

Masz czasami ochotę na kebaba? Najczęściej sięgamy po niego, gdy brakuje nam pomysłu na ciepły obiad lub dopada nas ochota na fast food. Jest jednym z ulubionych "szybkich" dań Polaków. Wiele osób uważa jednak, że jest tuczący i niezdrowy, i woli przygotowywać własną wersję popularnej potrawy w domu. Inni uważają, że można pozwolić sobie na niego nawet będąc na diecie odchudzającej. Sprawdźmy więc, co tak naprawdę siedzi w kebabie.

Alkohol jest bardzo tuczący, kilka kieliszków wódki może dostarczyć tyle kalorii, co spory kawałek ciasta! Jeśli jesteś na diecie i dbasz o linie powinieneś ograniczyć ilość spożywanego alkoholu. Regularnie spożywany alkohol może prowadzić do wzrostu masy ciała.

Pasztety, biała kiełbasa, jaja, babki i mazurki - wielkanocnemu menu trudno się oprzeć. Dietetycy dają więc nam dziesiątki rad jak uniknąć przejedzenia. Polecają, by pieczywo białe zastąpić razowym, dużo się ruszać, zbilansować dietę, ograniczyć jedzenie ciast i ciasteczek. Czy jednak sami stosują się do swoich zaleceń? Rozmawiamy z pięcioma dietetykami i przepytujemy ich, czy faktycznie zastępują białe pieczywo ciemnym oraz czy odpowiednio bilansują dietę. Przeczytaj także: Tak rozpoznasz białą kiełbasę dobrej jakości. Prosty sposób

Ziemniaczane, paprykowe, cebulkowe i wiele innych bardzo różnych smaków. Chipsy spoglądają na nas z półek w niemalże każdym sklepie. I trudno się dziwić – na europejskim rynku dostępne są od 1921 roku, czyli niemal stu lat. Przez ten czas słona przekąska zdążyła sobie zaskarbić rzeszę zagorzałych zwolenników. I choć prawie każdy słyszał, że chipsy są niezdrowe i pełne są szkodliwych dla zdrowia substancji, to trudno jest ich sobie odmówić. Instytut Żywności i Żywienia jasno mówi: spożywanie chipsów prowadzi do otyłości, problemów z przewodem pokarmowym, pogarsza ogólne samopoczucie i nie sprzyja nerwom. Co zatem decyduje o tym, że chipsów tak trudno sobie odmówić? Kiedy można już mówić o uzależnieniu? Przyjrzyjmy się, co ta przekąska skrywa w środku.

Zazwyczaj chcąc zgubić kilka nadprogramowych kilogramów staramy się wyeliminować pewne grupy produktów z jadłospisu, a włączyć do niego inne – te jak mogłoby się wydawać - zdrowsze. Kiedy waga stoi w miejscu, a my mimo zmiany menu i zwiększenia aktywności fizycznej nie zauważamy odczekiwanych rezultatów, zaczynamy odpuszczać. Okazuje się jednak, że za nasze niepowodzenie mogą odpowiadać właśnie te zdrowsze zamienniki. Zobacz też: 6 najważniejszych zasad szybkiego detoksu

Wegańskie ciasteczka kokosowe to niedrogi i łatwy do wykonania deser, który może przyrządzić nawet osoba, która nie ma dużego doświadczenia w kuchni. Ten przepis na deser pozwala ponadto na duże eksperymentowanie, ponieważ wiórki są wymiennym składnikiem i zamiast nich można używać bardziej lubiane przez nas produkty.

Jeśli jesteś smakoszem, uwielbiasz wszelkie pyszne przekąski i jesteś fanem Pokemonów to będziesz podwójnie szczęśliwy. Na początek zjesz przepyszne przekąski i wypijesz napoje, które są inspirowane Pokemonami, a później wraz z grą Pokemon Go pobiegniesz spalać kalorie w poszukiwaniu tych małych stworków.

To prawda – spożywanie nadmiernej ilości tych produktów może spowodować przybieranie na wadze. Jednak nie należy popadać ze skrajności w skrajność – zarzekanie się, że nie można ich jeść, również nie jest dobrym rozwiązaniem. Ciężko jest wyeliminować je wszystkie z diety. Sprawdź, które produkty można spożywać bez obaw o nadprogramowe kilogramy i jak to zrobić.