Zakazany przed śniadaniem. Mocno obciąża wątrobę i trzustkę
Rozpoczynasz dzień filiżanką kawy? Dietetycy z portalu Times of India stanowczo to odradzają. Według najnowszych badań "mała czarna" wypita przed śniadaniem niekorzystnie wpływa na stan zdrowia. Jednak to nie jest jedyny napój, którego lepiej unikać po przebudzeniu. Jakich jeszcze płynów nie pić na czczo i dlaczego?
1. Kawa na czczo powoduje problemy trawienne
Rozpoczynanie dnia od filiżanki gorącej kawy czy herbaty, jest dość powszechne. Jednak zwyczaj ten może powodować szereg przykrych następstw. Dietetycy z portalu Times of India, podpierając się wynikami najnowszych badań, przestrzegają przed tym nawykiem zwłaszcza osoby z problemami żołądkowymi.
Według przekazanych przez nich informacji picie czarnej kawy na czczo przyczynia się do skurczów przewodu pokarmowego. Ma to związek z zawartą w niej kofeiną. Co więcej, napój może też podrażniać błonę śluzową pokrywającą żołądek, czy powodować zgagę i refluks. Dietetycy zwracają także uwagę, że przed śniadaniem nie należy pić nawet kawy bezkofeinowej. Zawarte bowiem w kawie kwasy, zwiększają produkcję soku żołądkowego.
2. Pite przed śniadaniem obciążają wątrobę i trzustkę
Dla wielu osób porannym zastrzykiem energii jest także szklanka soku owocowego na czczo. Jednak dietetycy z portalu Times of India informują, że również ten zwyczaj nie jest korzystny dla zdrowia.
Okazuje się, że soki owocowe zawierają sporo naturalnych cukrów. Picie ich na pusty żołądek może prowadzić do gwałtownego podwyższenia poziomu glukozy we krwi i działa obciążająco na wątrobę i trzustkę. Zdaniem dietetyków, soki owocowe lepiej zastąpić sokami warzywnymi, zwłaszcza w diecie diabetyków.
3. Sok z cytrusów podrażnia pusty żołądek
Niewskazane jest także sięganie przed śniadaniem po świeżo wyciskane soki z cytryny, mandarynek, pomarańczy czy grejpfruta. Zawarte w nich kwasy owocowe mogą bowiem podrażniać wrażliwą śluzówkę żołądka, zwiększając ryzyko wystąpienia zapalenia żołądka.
Skutki sięgania po sok z cytrusów na czczo mogą być szczególnie dotkliwe dla osób cierpiących na schorzenia układu pokarmowego, wrzody żołądka oraz inne problemy trawienne.
Katarzyna Kurek, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
