Co dietetycy jedzą na kolację? Sprawdziliśmy

Zdrowa kolacja powinna być m.in. lekkostrawna. Należy ją zjeść na ok. 3 godziny przed snem. Dlaczego? Po tłustym posiłku spożytym tuż przed pójściem do łóżka organizm nie zregeneruje się w trakcie nocnego wypoczynku, ponieważ będzie zmuszony go trawić.

Jeśli brakuje ci pomysłów na wartościowy ostatni posiłek dnia, czytaj dalej. Zapytaliśmy dietetyków, co warto jeść na kolację. Specjalistki podzieliły się z nami przepisami na swoje ulubione zdrowe dania.

Zobacz też: Co ma więcej wapnia? Możesz się wyłożyć na pierwszym pytaniu QUIZ