2 z 6Obniżenie ciśnienia krwi i pozytywny wpływ na serce

Na łamach "Nutrition" naukowcy opublikowali ciekawe badania, które pokazują, jak ważne dla zdrowia jest jedzenie bananów. W ich składzie mamy wysoki poziom potasu – składnika mineralnego, który m.in. działa odwadniająco. Oznacza to, że dzięki regularnemu spożywaniu tych owoców w naszym organizmie nie będzie zatrzymywała się zbędna woda. W 100g owocu znajduje się go aż 358mg!

Dzięki niemu banany mają pozytywny wpływ na cały układ sercowo-naczyniowy. Zmniejszają ryzyko zawału oraz zapobiegają atakom serca. Pomagają też organizmowi wydalić zbyt dużą ilość sodu, co z kolei obniża ciśnienie tętnicze krwi.

Zobacz także: 7 produktów z twojej kuchni, które obniżają ciśnienie krwi