3 z 6Pomoc na zgagę i zaparcia

W bananach, szczególnie tych niedojrzałych, znajdują się naturalne środki neutralizujące kwasy żołądkowe. To dobra wiadomość dla osób zmagających się z refluksem żołądkowo-przełykowym oraz zgagą. Owoce pobudzają też tworzenie się śluzu, który chroni ściany żołądka przed uszkodzeniami.

To bogactwo błonnika poprawiającego perystaltykę jelit. Spożywany dwa razy dziennie zapobiegnie zaparciom i wzdęciom oraz przyspieszy przemianę materii.

Banany dobrze jeść na czczo. Jedzony wraz z owsianką na śniadanie sprawi też, że na dłużej będziemy czuć sytość i będziemy mieć więcej energii.

Sprawdź też: 8 owoców tropikalnych, o których nigdy nie słyszałeś