Dieta, która rujnuje zdrowie mózgu. Tych produktów unikaj

Opublikowany w 2015 r. model diety MIND, czyli najlepszej dla mózgu, nie wskazuje produktów zakazanych w dbaniu o zdrowie mózgu. Czy to znaczy, że możemy bezkarnie jeść wszystko, co tylko chcemy? Niestety nie.

Autorzy diety dzielą żywność na 15 kategorii. 10 pierwszych to produkty, które powinniśmy włączyć do codziennej diety – stymulują mózg. Ostatnie 5 kategorii to czarna lista. Znalazły się na niej produkty, których należy unikać, a przynajmniej mocno ograniczyć.

Wybraliśmy 5 najbardziej popularnych, destrukcyjnych składników codziennych posiłków.

Na nastepnym slajdzie zobaczysz WIDEO

Zobacz też: Jedzenie tych produktów poprawia pamięć i odmładza mózg