Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Dieta locavore - zasady, zalety, jak przejść na dietę locavore

 Paula Komendarczuk
17.05.2022 18:40
Dieta locavore to popularny trend żywieniowy na całym świecie.
Dieta locavore to popularny trend żywieniowy na całym świecie. (adobestock)

Dieta locavore to trend żywieniowy, który staje się popularny na całym świecie. Jest to nurt, zachęcający do kupowania i spożywania lokalnych, ekologicznych produktów. Dieta locavore ma wiele zalet, jest korzystna zarówno dla naszego zdrowia, jak i środowiska. Czym charakteryzuje się dieta locavore i jakie są jej założenia?

spis treści

1. Co to jest dieta locavore?

Dieta locavore to nowytrend żywieniowy, wywodzący się ze Stanów Zjednoczonych. Jego podstawowym założeniem jest kupowanie sezonowych, lokalnych i ekologicznych produktów żywieniowych.

Dieta ta wspiera rodzime rolnictwo, lokalne firmy oraz dbałość o środowisko. Locavore wynika ze świadomości, że owoce i warzywa z innych krajów muszą pokonać bardzo długą drogą, zanim trafią do naszych sklepów.

Generuje to ogromne koszty, związane z transportem oraz przyczynia się do wzrostu poziomu zanieczyszczeń środowiska. Dodatkowo produkty te muszą być zakonserwowane wieloma środkami, by przetrwały podróż i nadawały się do spożycia.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

Z tego względu zagraniczne owoce i warzywa są mniej zdrowe niż te z polskich zbiorów. Dieta locavore podkreśla również, że sezonowość w sposobie żywienia jest bardzo korzystna, ponieważ umożliwia dostarczenie organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych.

2. Zasady diety locavore

Założenia diety locavore są bardzo proste i łatwe do zapamiętania. Zgodnie z tym trendem, powinniśmy kupować i spożywać produkty sezonowe od lokalnych producentów.

Przede wszystkim warto zrezygnować z nabywania w supermarkecie warzyw, owoców, jaj, mięsa czy nabiału. Warto zwrócić uwagę, by wybierane przez nas produkty nie musiały być długo transportowe, najlepiej by pochodziły z miejsca oddalonego o maksymalnie 160 kilometrów.

3. Zalety diety locavore

Dieta oparta na sezonowych produktach jest bardzo zdrowa i wartościowa dla naszego organizmu. Za sprawą locavore zmieniamy nasz jadłospis kilkukrotnie w ciągu roku, w związku z czym spożywamy różne witaminy i składniki mineralne.

Dzięki temu nie grozi nam ani niedobór ani nadmiar substancji odżywczych. Dodatkowo mamy większą świadomość tego, co faktycznie jemy. Bez problemu możemy uzyskać informacje od producenta o sposobie upraw czy stosowanych nawozach.

Dieta locavore wspiera również lokalnych rolników i producentów, pozytywnie oddziałując na gospodarkę regionu i kraju. Regularni klienci przyczyniają się również do zwiększenia produkcji i zatrudnienia nowych osób.

Ponadto żywność kupowana od najbliższych producentów rzadko jest pakowana w plastikowe opakowania, co ma pozytywny wpływ na środowisko.

Podobnie jak brak konieczności transportu z drugiego końca świata, co zmniejsza emisję CO2 Dodatkowo istnieje mniejsze ryzyko, że produkty się popsują i będzie konieczne ich wyrzucenie.

4. Jak przejść na dietę locavore?

Rozpoczęcie diety locavore może nie być proste, zwłaszcza ze względów logistycznych. Może zdarzyć się, że u jednego sprzedawcy niemożliwe jest kupienie wszystkich, poszukiwanych przez nas produktów spożywczych. Nie każdy oferuje jednocześnie owoce, warzywa, jajka, nabiał i mięso.

Znalezienie rolnika lub producenta, który oferuje zdrową żywność bez konserwantów w przystępnych cenach, również może zająć trochę czasu.

Warto udać się na lokalny targ lub rynek i tam poszukać interesujących nas produktów. Można kupić je u jednej osoby lub u kilku różnych producentów.

Można również skorzystać z internetu, by znaleźć więcej informacji na temat lokalnych sprzedawców. Dodatkowo w niektórych miastach możliwe jest zamówienie sprawdzonych, ekologicznych produktów przez strony internetowe.

Zobacz też:

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze