Eleuterokok kolczasty – właściwości, działanie, jak stosować?
Eleuterokok kolczasty to roślina, która od wieków stosowana była w medycynie naturalnej. Dawniej wykorzystywano ją, by zapobiegać przeziębieniom i grypie, czy zwiększać poziom energii. Obecnie zaliczana jest do silnych adaptogenów, zwiększających wydolność fizyczną i psychiczną. Jakie właściwości ma eleuterokok kolczasty? Jak i kiedy go stosować?
1. Co to jest eleuterokok kolczasty?
Eleuterokok kolczasty (łac. Eleutherococcus senticosus) zaliczany jest do najsilniej działających adaptogenów. Jest to roślina z rodziny araliowatych, która pochodzi z dalekowschodniej Azji. Z uwagi na rejon występowania (wschodnia Syberia), zwana jest także żeń-szeniem syberyjskim. Roślina występuje również w Korei i Chinach.
Eleuterokok kolczasty jest krzewem, który silnie rozrasta się na szerokość i mocno rozgałęzia. Roślina ma eliptyczne liście i biało-popielatą korę. Jest odporna na szkodniki i choroby. Surowcem leczniczym są głównie kłącza z korzeniami (wysuszone, całe lub rozdrobnione), rzadziej kora organów podziemnych, kora pędów.
2. Jakie właściwości ma eleuterokok kolczasty?
Żeń-szeń syberyjski obfituje w grupę związków nazywanych eleuterozydami (eleuterozydy: A, B, B1, B4, C, E, E1, I, K, L i M). Inne istotne związki, które zawiera roślina to m.in. kumaryny, saponiny triterpenowe, lignany, fitosterole, węglowodany, czy olejki eteryczne. Tak bogaty skład sprawia, że eleuterokok kolczasty ma działanie:
- pobudzające,
- przeciwstresowe,
- immunostymulujące,
- przeciwnowotworowe,
- przeciwwirusowe,
- przeciwzapalne,
- przeciwutleniające.
Żeń-szeń syberyjski jest przede wszystkim surowcem adaptogennym, który wspiera organizm, zwiększa witalność i odporność organizmu, redukuje stres, przywraca równowagę emocjonalną i korzystnie wpływa na nastrój.
Roślina wpływa także dobrze na pracę układu nerwowego, funkcje mózgu, poprawia koncentrację i pamięć. Ponadto obniża poziom cukru we krwi oraz może wspierać utrzymanie prawidłowej wagi. Żeń-szeń syberyjski wspomaga też libido.
3. Kiedy stosować żeń-szeń syberyjski?
W chińskiej medycynie ludowej kora z korzeni rośliny wykorzystywana była już 4000 lat temu. Wówczas stosowano ją, by zwiększyć siły witalne organizmu, wydłużyć życie, czy poprawić pamięć. Obecnie stosowanie wyciągu z eleuterokoka kolczastego wskazane jest w następujących stanach:
- wyczerpanie i niepokój,
- obniżona odporność, osłabienie,
- silny stres,
- obniżony nastrój, przygnębienie,
- długotrwały wysiłek fizyczny,
- obniżona wydolność psychiczna,
- problemy z koncentracją,
- okres rekonwalescencji po chorobie lub operacji,
- osłabienie popędu płciowego,
- profilaktyka cukrzycy.
4. Jak stosować eleuterokok kolczasty?
Żeń-szeń syberyjski dostępny jest w formie suszu, tabletek lub kropli.
Eleuterokok kolczasty w kroplach rozcieńcza się z wodą lub sokiem. Zwykle stosuje się 1-2 porcje zakraplacza do 2 razy dziennie. Jednak dawki mogą być różne w zależności od produktu, dlatego też ważne jest, by zapoznać się ze wskazaniami producenta.
Żeń-szeń syberyjski w tabletkach stosuje się doustnie, popijając wodą. Zalecana dzienna dawka powinna być zgodna z umieszczonymi na opakowaniu wskazaniami.
Z kolei suszony korzeń eleuterokoka kolczastego zalewa się wodą i gotuje pod przykryciem przez czas wskazany na opakowaniu. Najczęściej zaleca się pić taki napar 2 razy dziennie.
5. Żeń-szeń syberyjski – przeciwwskazania
Mimo licznych właściwości prozdrowotnych żeń-szeń syberyjski nie jest wskazany dla każdego. Przeciwwskazaniem do stosowania rośliny są m.in.:
- ciąża i karmienie piersią,
- nadwrażliwość na rośliny z rodziny araliowatych,
- zaburzenia krzepnięcia krwi,
- nadciśnienie,
- nowotwory hormonozależne,
- niektóre zaburzenia psychiczne,
- stosowanie niektórych leków (m.in. przeciwcukrzycowych, nasercowych, przeciwzakrzepowych).
Ponadto należy pamiętać, że preparaty zawierające eleuterokok kolczasty powinny być stosowane wyłącznie przez osoby dorosłe.
