Jedzenie, które niszczy twoje szczęście

Szynki ogólnodostępne w supermarketach pochodzą często z hodowli, gdzie zwierzęta faszeruje się antybiotykami. W to, co kupujemy wstrzyknięto prawdopodobnie ogromne ilości konserwantów, cukru, soli, wypełniaczy i azotanów.

Takie posiłki mogą powodować bądź przyczyniać się do nasilenia obniżenia nastroju, ciągłego zmęczenia, migreny, a nawet opuchnięcia kostek.

Jeśli nie mamy możliwości zaopatrywania się w sprawdzonych masarniach, warto jak najczęściej sięgać po ryby, które mają wiele właściwości prozdrowotnych.

Zobacz też: Lepiej uważać. Może przyczynić się do chorób serca i raka

Napoje gazowane wpływają na gwałtowne podniesienie poziomu cukru we krwi, po którym następuje jego szybki spadek. Są to napoje ujemne, które mogą odwodnić organizm.

Lepiej sięgać po niegazowaną wodę mineralną, ewentualnie naturalne soki owocowe.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Dieta weekendowa

Margaryna pełna jest sztucznych substancji i środków konserwujących. Jest to utwardzony olej roślinny. Mimo że mówi się, iż jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, to te, w procesie obróbki, przekształcają się w nasycone.

Nadmierne spożycie margaryny może ingerować we właściwy poziom insuliny we krwi i w nasze samopoczucie. Zamiast margaryny lepiej stosować prawdziwe masło.

Zobacz też: Dieta sałatkowa

Należy podkreślić, że nie mówimy tutaj o wszystkich nasionach dyni, ale o tych przetworzonych. W przemyśle spożywczym często wzbogacane są bowiem w środek konserwujący o nazwie bromian potasu, który blokuje jod przed wchłonięciem przez tarczycę.

Niedobory jodu prowadzą do obniżenia nastroju, a nawet depresji. Lepiej więc wybierać te bardziej naturalne, a tym samym zdrowsze.

Zobacz też: Miała być zdrowszą alternatywą. Przeciąża wątrobę, sprzyja otyłości

Bajgle są napakowane niekorzystnymi węglowodanami, które źle wpływają na naszą równowagę energetyczną w ciągu dnia.

Szybki zastrzyk energii, który równie szybko wygasa nie ma dobrego wpływu na nasze samopoczucie. Lepiej sięgać po zdrowe produkty pełnoziarniste, które pozwolą równomiernie rozłożyć siły w ciągu całego dnia.

Zobacz też: Dieta w depresji

Chodzi tu o ich wersję komercyjną, czyli pakowaną i soloną bez umiaru przez producentów. Ta jest dodatkowo sztucznie aromatyzowana i wzbogacana glutaminianem sodu.

Takie niezdrowe przekąski mogą przyczyniać się do osłabienia czy migren oraz pogłębiać wiele innych dolegliwości. Oczywiście, by się przed nimi ustrzec, nie trzeba całkowicie unikać orzeszków ziemnych, a jedynie uważać na formę podania.

Zobacz też: Dieta antycellulitowa

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl