Trwa ładowanie...

Od dwóch lat nie pije kawy i alkoholu. Tak zareagował jego organizm

Wystarczy jedna, choć dość istotna zmiana w diecie, by znacznie poprawić jakość snu. Sprawdził to na własnej skórze Tobias van Schneider. Mieszkaniec Nowego Jorku w ramach eksperymentu na dwa lata odstawił popularne używki – alkohol i kawę. W tym czasie nie tylko spał jak dziecko, ale zauważył też inne zdumiewające zmiany w organizmie.

spis treści

1. 27 miesięcy bez alkoholu i kawy

Tobias van Schneider, niemiecki projektant z Nowego Jorku, odstawił popularne trunki na 27 miesięcy. Spostrzeżeniami z eksperymentu podzielił się z innymi na swoim blogu. Opisał na nim, jakie zmiany nastąpiły w jego życiu po odstawieniu kawy i alkoholu.

Zobacz film: "Kofeina nie pomaga wytrzeźwieć"

Mężczyzna przyznał, że zauważył zarówno pozytywne, i negatywne skutki testu. Mniej przyjemną stroną eksperymentu było ograniczenie interakcji towarzyskich. Rzadziej wychodził z domu, ponieważ tłumaczenie się z abstynencji było dla niego frustrujące. Zauważył też, że wiele jego przyjacielskich relacji opierało się tylko na nawykach związanych z piciem.

Jednak Tobias przyznał, że pozytywne aspekty zdecydowanie przeważyły szalę. Ogromną zaletą abstynencji okazały się, chociażby korzyści finansowe. Po 30 dniach bez kawy i alkoholu budżet mężczyzny zwiększył się aż o 1000 dolarów. Jednak najistotniejsze zmiany dotyczyły stanu jego zdrowia!

2. Tak detoks wpłynął na jego organizm

Zwiększenie apetytu

W początkowej fazie detoksu mężczyzna zauważył zwiększony apetyt. Częściej miał ochotę na niezdrowe przekąski i smakołyki. Jednak już po kilku dniach jego apetyt wrócił do normy.

Zrelaksowane ciało i umysł

Tobias uważa, że dzięki eksperymentowi udało mu się wreszcie odnaleźć harmonię i spokój. Abstynencja sprawiła, że poczuł się bardziej zrelaksowany, wyciszony i odprężony. Jego wolny od kofeiny i alkoholu organizm był mniej narażony na stres, czy rozdrażnienie.

Lepsza higiena snu

Mężczyzna zauważył też, że eksperyment wpłynął bardzo korzystnie na jakość snu. Po odstawieniu kawy i alkoholu zaczął lepiej się wysypiać oraz budził się w pełni wypoczęty.

3. Nadal nie pije popularnych trunków

Detoks alkoholowo-kawowy sprawił, że mężczyzna czuł się znacznie lepiej niż w czasie, kiedy regularnie sięgał po używki. Dlatego też, pomimo że przed eksperymentem nie wyobrażał sobie życia bez kawy i alkoholu, zdecydował jednak nie wracać do regularnego picia tych trunków.

Katarzyna Kurek, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Źródło: Wp.pl

Tobias testuje na sobie detoks
Tobias testuje na sobie detoks (wp.pl)
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.