3 z 7Nabiał

Nabiał ma tyle samo zwolenników, co przeciwników. Zawiera wapń i witaminy.

Jednocześnie wiele osób skarży się na nieprzyjemne dolegliwości trawienne po spożyciu laktozy. Produkty, które są polecane jako sprzymierzeńcy w walce z nadmiarem tłuszczu, to białe sery.

Niekoniecznie muszą być odtłuszczone. Twarogi, kozie sery i sery typu feta to bardzo dobry wybór.

Dostarczany przez nie kwas linolowy wspomaga odchudzanie poprzez wpływ na gospodarkę tłuszczową.

Jednocześnie zauważono korzystny wpływ kwasu linolowego na budowę tkanki mięśniowej.

Trwają także badania nad poznaniem związku kwasu linolowego z prawidłowym trawieniem cukrów.

Nie wyklucza się, że może zapobiegać insulinooporności. Zawarte w nabiale witaminy A, B12 i wapń to kolejne atuty tego produktu.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Odchudzanie w biurze