4 z 7Bataty

Na naszej liście najbardziej tuczących warzyw znajdują się też bataty. 100g tego gatunku ziemniaków to 86 kcal. Są one zdecydowanie słodsze od tych zwykłych, które najczęściej lądują na naszym obiadowym talerzu.

Jeżeli jednak podczas diety odczujemy chęć na smażone frytki, wybierzmy te z batatów przygotowywane w piekarniku. Z dodatkiem aromatycznych ziół zaspokoją nasz apetyt na fast food na długo.