6 z 7Fasola biała

Najbardziej tuczącym warzywem jest biała fasola. W 100g ugotowanych ziaren bez dodatku soli znajduje się ponad 130 kcal. Ten rodzaj roślin strączkowych spożywany zbyt często może też zaburzyć wchłanianie witamin B12 oraz D.

Niektóre osoby po jej zjedzeniu mogą również odczuwać silne bóle głowy czy reakcje alergiczne. Fasola wywołuje też niekomfortowe wzdęcia.

Przeczytaj również: 7 zdrowych produktów, które mogą być trujące