Pij codziennie. Czyści płuca z patogenów, usuwa zalegający śluz
Syropy domowej roboty to doskonały sposób na walkę z pierwszymi objawami infekcji, a dodatkowo można je stosować profilaktycznie, aby wzmocnić odporność i przygotować organizm na chłodniejsze dni. Niektóre z nich działają też ochronnie na ważne narządy.
1. Najzdrowsze domowe syropy
Jesień to czas, kiedy nasz organizm narażony jest na wiele wyzwań związanych z pogodą. Wraz z obniżającą się temperaturą, chłodnym wiatrem i coraz krótszymi dniami, łatwo o przeziębienie, ból gardła, czy zatkany nos. Często ignorujemy pierwsze objawy choroby, wierząc, że nie jest to nic poważnego. Jednak wystarczy krótka chwila bez odpowiedniej ochrony przed zimnem, by wieczorem pojawił się ból mięśni i ogólne osłabienie.
Zamiast sięgać od razu po leki z apteki, warto zwrócić uwagę na sprawdzone, naturalne sposoby walki z przeziębieniem.
1.1. Syrop z sosny – naturalna ulga dla zatok
Jednym z najskuteczniejszych domowych środków na zatkany nos i problemy z oddychaniem jest syrop z sosny - czyści płuca z patogenów i skutecznie usuwa zalegający śluz. Jego przygotowanie jest proste, a efekty mogą być odczuwalne już po kilku dniach stosowania. Pędy sosny, które są głównym składnikiem syropu, mają właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Dzięki temu pomagają w łagodzeniu stanów zapalnych w drogach oddechowych oraz zmniejszają obrzęk śluzówki nosa.
Zobacz także: Trzy najzdrowsze soki na świecie. Chronią przed rakiem, opóźniają starzenie
Aby przygotować syrop, wystarczy kilogram świeżych pędów sosny. Układa się je warstwami w dużym słoju, zasypując każdą warstwę cukrem. Po przykryciu słoika gazą, należy go odstawić w ciepłe miejsce na sześć tygodni, aż pędy puszczą sok. Gotowy syrop przelewamy do mniejszych butelek, które można przechowywać w chłodnym miejscu. W przypadku problemów z zatkanym nosem lub bólem zatok, warto spożywać jedną łyżkę syropu dwa razy dziennie. Regularne stosowanie syropu pomoże nie tylko w złagodzeniu objawów, ale także w profilaktycznym wzmocnieniu organizmu.
1.2. Syrop z miodu, cytryny i imbiru – wsparcie dla odporności
Kombinacja miodu, cytryny i imbiru to prawdziwa bomba witaminowa, której właściwości zdrowotne są znane od wieków. Miód, będący naturalnym antybiotykiem, działa antybakteryjnie, a imbir dodatkowo rozgrzewa i działa przeciwzapalnie.
Cytryna, dzięki dużej zawartości witaminy C, wzmacnia układ odpornościowy i pomaga organizmowi w walce z infekcjami. Taki syrop to doskonała alternatywa dla sztucznych preparatów dostępnych w aptekach.
Zobacz także: Najzdrowsza przyprawa świata. Szkoda, że w Polsce mało popularna
Aby przygotować syrop z miodu, cytryny i imbiru, należy sparzyć cytrynę i pokroić ją na plasterki, a następnie zetrzeć świeży korzeń imbiru na drobnej tarce. Miód, który stanowi bazę syropu, przelewamy do słoika, a następnie dodajemy do niego pozostałe składniki. Całość dokładnie mieszamy i odstawiamy na 24 godziny do chłodnego miejsca. Gotowy syrop można spożywać codziennie, dodając go np. do herbaty – warto jednak pamiętać, by nie była ona zbyt gorąca, ponieważ wysokie temperatury niszczą cenne właściwości miodu.
1.3. Syrop z miodu na żołądek
Aby przygotować syrop z miodu, który będzie skutecznie wspierał nasz układ pokarmowy, należy użyć naturalnego, najlepiej surowego miodu, ponieważ jest on bogatszy w enzymy i substancje bioaktywne niż przetworzony miód.
Przepis na syrop z miodu: 100 g naturalnego miodu (np. miodu lipowego, akacjowego lub wrzosowego, które mają szczególnie dobre działanie na żołądek), 200 ml przegotowanej, letniej wody, 1-2 łyżki soku z aloesu (opcjonalnie).
W przegotowanej, letniej wodzie rozpuść miód, a jeśli chcesz wzmocnić działanie syropu, dodaj sok z aloesu, który również działa łagodząco i regenerująco na błonę śluzową żołądka. Syrop ten najlepiej pić na czczo, około 30 minut przed posiłkiem, aby miód mógł dokładnie pokryć błonę śluzową żołądka i dwunastnicy.
Korzyści ze spożywania syropu z miodu:
Łagodzenie stanów zapalnych – miód działa przeciwzapalnie, co pomaga w redukcji podrażnień błony śluzowej.
Ochrona śluzówki żołądka – syrop tworzy ochronny film, który chroni przed działaniem kwasu solnego.
Regeneracja wrzodów – wspomaga proces gojenia wrzodów żołądka i dwunastnicy.
Stymulacja trawienia – pomaga w lepszym trawieniu pokarmów, zmniejszając dolegliwości, takie jak wzdęcia i zgaga.
1.4. Syrop z cebuli – zmora dzieciństwa, wybawienie dorosłych
Choć wiele osób ma złe wspomnienia związane z syropem z cebuli, nie można mu odmówić skuteczności. Ten prosty w przygotowaniu środek działa przeciwbakteryjnie i wzmacnia organizm, a dodatkowo mogą go stosować nawet małe dzieci. Syrop z cebuli to doskonałe rozwiązanie na kaszel i ból gardła. Warto przyjmować go profilaktycznie, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, aby uniknąć rozwoju infekcji.
Zobacz także: Jedz, nie żałuj sobie. Chronią przed miażdżycą
Przygotowanie syropu z cebuli jest bardzo proste. Wystarczy posiekać dwie lub trzy cebule na drobną kostkę, zasypać je cukrem i odstawić na kilka godzin. W tym czasie cebula puszcza sok, który ma działanie przeciwzapalne. Po odcedzeniu cebuli, powstały syrop należy przechowywać w butelce i regularnie spożywać – jedna łyżka dziennie wystarczy, aby wzmocnić odporność. W przypadku już rozwiniętego przeziębienia, dawkę można zwiększyć do dwóch łyżek dziennie.
2. Naturalne sposoby na zdrowie
Jesienne przeziębienia i infekcje to codzienność wielu z nas, ale nie muszą one oznaczać sięgania po antybiotyki czy inne chemiczne leki. Domowe syropy, takie jak te z sosny, cebuli czy miodu, to sprawdzone przez pokolenia środki, które skutecznie wspierają nasz organizm w walce z chorobą. Co więcej, są one łatwe w przygotowaniu, a większość składników znajdziemy w każdej kuchni. Dzięki regularnemu spożywaniu tych naturalnych mikstur, możemy wzmocnić swoją odporność i przetrwać zimowe miesiące w zdrowiu.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
