Lepiej się pospieszyć, bo sezon na szparagi trwa bardzo krótko. Tymczasem ich największym atutem jest nie smak, ale właściwości prozdrowotne. Działają antynowotworowo, obniżają cholesterol i wspierają pracę serca. Pokochają je także osoby na...
Czystek to roślina wyróżniająca się wieloma prozdrowotnymi właściwościami. Jest on, chociażby jednym z najbogatszych źródeł polifenoli, wykazujących intensywne działanie antyoksydacyjne. Świetnie wspomaga też oczyszczanie organizmu. Na co jeszcze...
Owoce to jeden z podstawowych składników zdrowej diety i profilaktyki wielu chorób. Okazuje się, że popularne cytrusy mogą zapobiegać zakrzepom. Skąd się bierze ich moc? Cytrusy zmniejszają ryzyko...
63-letni lekarz twierdzi, że jego wiek biologiczny jest w rzeczywistości niższy aż o dwie dekady. Ekspert, pracujący w jednym z najsłynniejszych centrów medycznych na świecie, na TikToku zdradza sekrety swojej długowieczności...
Dieta jest bardzo istotnym elementem wspomagającym leczenie pacjentów onkologicznych. W czołówce antyrakowych produktów są warzywa, które nie tylko pomogą skutecznie walczyć z nowotworem, ale też zmniejszą ryzyko zachorowania. Po co konkretnie...
Skuteczna broń w walce z chorobami układu krążenia, rakiem i cukrzycą. W dodatku smaczna i na wyciągnięcie ręki. "Mamy szczęście, że rosną w naszym kraju" - przekonuje na Instagramie endokrynolog Magdalena Jagiełło i zachęca, by jeść jabłka jak...
Te smaczne i bardzo zdrowe warzywa są stałym elementem diety wielu mieszkańców kraju nad Wisłą. Świeże pomidory to skarbnica witamin, minerałów i innych cennych elementów, ale staną się jeszcze bardziej wartościowe, jeśli przyrządzimy z nich domową...
Szacuje się, że choroby stawów dotykają blisko dziewięciu milionów Polaków. W ostatnich latach coraz częściej mówi się o roli diety w ich leczeniu. Zdaniem brytyjskiej dietetyczki u niektórych pacjentów uciążliwe dolegliwości może zmniejszyć...
Sekret długowieczności tkwi między innymi w tym, co jemy. Ryzyko poważnych chorób można zmniejszyć, dbając o dietę bogatą w antyoksydanty. Jeden z nich ma szczególną moc: aktywuje gen wydłużający życie. W jakich produktach można go...
Powstające w naczyniach skrzepy krwi to pierwszy krok do zagrażających życiu chorób jak udar czy zatorowość płucna. Ich ryzyko można jednak zmniejszyć, stosując m.in. odpowiednią dietę. Warto do niej włączyć rośliny strączkowe, które są źródłem...
To żadna tajemnica, że owoce to źródło zdrowia i w codziennej diecie nie powinno ich zabraknąć. Naukowcy odkryli, że niektóre z nich są szczególnie korzystne w zapobieganiu udarom. Jedząc je regularnie zmniejszamy ryzyko nawet o kilkanaście...
Energiczna seniorka niedawno świętowała swoje 102. urodziny. Wyznała wtedy, że sekretem jej długiego życia jest herbata, ciastka i lampka sherry od czasu do czasu. Ale to nie są jedyne składniki jej recepty na...
Nic tak nie pobudza, nie poprawia koncentracji i nie dodaje energii w pracy, jak filiżanka kaw. Czy aby na pewno? Badacze właśnie odkryli, że dzięki drobnej modyfikacji mała czarna zadziała jak dopalacz dla mózgu. Wystarczy pewien dodatek, który...
Tiktokerka wprawiła swoich obserwatorów osłupienie, gdy pokazała na filmiku ogromne grzyby, które znalazła podczas grzybobrania. Internauci są w szoku i zastanawiają się, co to za grzyb. Poznajecie? Sezon na grzyby W...
Niewydolność żylna to schorzenie, które odpowiada m.in. za ciężkość i bóle nóg, nieestetyczne pajączki na skórze, ale też może doprowadzić do groźnego dla życia zatoru w płucach. Jednym z elementów profilaktyki jest odpowiednia dieta, zwłaszcza...
Kosmetolog z wykształcenia i pasji Agata Czwichocka, obecnie 27-letnia kobieta, przeszła trzy miesiące temu operację. Od 15 lat choruje na endometriozę, która zamieniła jej życie w piekło. Podkreśla, że to nie tylko choroba ginekologiczna, a same...
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) rekomenduje, by w codziennym jadłospisie pojawiło się ok. 500 g warzyw i owoców, z przewagą tych pierwszych. Okazuje się jednak, że jest jedna grupa warzyw szczególnie cennych dla zdrowia. Witamina C, błonnik...
Jeżyny to świetne źródło antyoksydantów, które niszczą wolne rodniki. Jedząc garść tych owoców dziennie, wspomagamy cały organizm - od układu pokarmowego po krwionośny. Jednak warto docenić również liście tej rośliny, które od lat są wykorzystywane...
Francisco Nunez Olivera przeżył 113 lat, zyskując tytuł najstarszego człowieka na świecie. A na czym polegał sekret jego długowieczności? Dziennikarze postanowili porozmawiać z rodziną Hiszpana i odkryli, że ten przykładał dużą wagę do swojej diety...
Badacze pod lupę wzięli kilka roślinnych ekstraktów obecnych w różnych rodzajach herbat, a także w białym i czerwonym winie. Wszystko z powodu inhibitorów alfa-amylazy i alfa-glukozydazy, które mogą być pomocne w walce z wysokim cukrem u chorych na...
