Dziś niewielu ją pije, ale jeszcze kilkadziesiąt lat temu cieszyła się ogromną popularnością. Mowa o czerwonej herbacie, którą w PRL-u można było znaleźć niemal w każdym domu. Warto, by ponownie zagościła w naszych...
Szereg badań wskazuje, że pomidory mogą niwelować ryzyko chorób serca i schorzeń neurodegeneracyjnych czy cukrzycy typu 2. Dr Cubała wyjaśnia, że warto jeść je jak najczęściej, ale nigdy solo. Dodaj do pomidorów. Będą...
W Polsce nadal mało popularne, choć smakosze kuchni śródziemnomorskiej się nimi zajadają. Jedna łyżka dostarcza organizmowi zaledwie dwie kalorie. Słyną ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Wspierają także zdrowie serca i...
Badania przeprowadzone przez chińskich naukowców z Uniwersytetu Nauki i Technologii Huazhong wskazują na potencjalne korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania popularnej herbaty. Wyniki badań, które zostały opublikowane w czasopiśmie "Nutrition...
Cztery warzywa, które pomagają detoksykować przewód pokarmowy i wspierają prawidłowe funkcjonowanie wątroby i jelit, to prawdziwe skarbnice zdrowia. Warto, aby stały się stałym elementem naszej codziennej diety. Ale o jakie produkty...
W mąkach można przebierać bez końca, a ostatecznie i tak zwykle sięgamy po białą pszenną. Warto jednak zwrócić uwagę na zdrowsze, a przy okazji także smaczniejsze alternatywy. Podczas kolejnych zakupów poszukaj mąki orkiszowej...
Święta i obchody Nowego Roku mocno odcisnęły się na naszej wadze, a co za tym idzie - na samopoczuciu. Wiele osób w ramach noworocznych postanowień stawia sobie za cel zrzucenie zbędnych kilogramów i wprowadzenie modyfikacji w jadłospisie. Warto...
Sposób na wieczną młodość nie istnieje, ale z pewnością możemy nieco spowolnić upływ czasu dla naszego organizmu. Odpowiednia dieta nie tylko pozwoli cieszyć się dobrym samopoczuciem, ale także zachować zdrowie. Procesy...
Zdrowie jest dla nas wszystkich niezwykle ważne, a jednym z kluczowych elementów, które wpływają na jego stan, jest dieta. Właściwie zbilansowane posiłki, bogate w niezbędne składniki odżywcze, mogą znacząco poprawić nasze samopoczucie i kondycję...
Czerwona kapusta nazywana też "modrą" to popularny dodatek do obiadu, ale warto ją docenić nie tylko za smak. Nie bez powodu jest zaliczana do najzdrowszych warzyw. Pomaga dbać o wzrok, serce i układ nerwowy, a to nie wszystko...
Awokado to owoc o licznych właściwościach prozdrowotnych, jest często zaliczane do kategorii tzw. superfoods. Można z niego przygotować różne potrawy i napoje, takie jak pyszna pasta czy zdrowy koktajl. Jednak to nie jedyne zastosowanie awokado...
Gdy temperatura za oknem zaczyna spadać, a chłód doskwiera coraz bardziej, może na tym ucierpieć zdrowie naszego serca. Warto więc w okresie jesienno-zimowym sięgać po wartościowe produkty, które zadbają o ten narząd. ...
Cytryny, znane i lubiane w naszym kraju, są jednymi z najchętniej spożywanych owoców cytrusowych. Od wieków są cenione za swoje prozdrowotne właściwości. Można je wykorzystać na wiele sposobów - przygotować z nich orzeźwiającą lemoniadę, dodać do...
Najświeższe wyniki badań naukowych sugerują, że systematyczne spożywanie oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia ma zdolność do obniżania ryzyka wystąpienia raka jelita grubego oraz piersi. Dodatkowo, posiada ona pozytywny wpływ na ogólną kondycję...
Banany to szalenie popularne owoce. Można znaleźć je w praktycznie każdym sklepie, a do tego są dostępne przez cały rok. Jak jednak wybrać te najzdrowsze i najlepsze? Okazuje się, że wszystko zależy od koloru. Jakie banany...
Naturalne metody łagodzenia dolegliwości bólowych i wzmacniania odporności wracają do łask. Warto więc odświeżyć przepis na miksturę przygotowywaną kiedyś przez babcie dla osób, które cierpiały na problemy reumatyczne. Kluczowym składnikiem są...
Pełne zdrowotnych właściwości borówki to świetny pomysł na dietetyczną przekąskę i dodatek do letnich deserów. Choć w Polsce najbardziej popularna stała się borówka amerykańska, to nie należy zapominać o innych, równie ciekawych...
Owoce, będące bogatym źródłem wielu cennych witamin i minerałów, powinny stanowić nieodłączny element codziennej diety każdej osoby. Niektóre z nich są również źródłem antocyjanów - barwników o potwierdzonych właściwościach przeciwnowotworowych i...
Są mniejsze od zwykłych śliwek, ale nie ustępują im pod względem smaku i zdrowotnych właściwości. Mirabelki obniżają cholesterol, chronią przed miażdżycą i wspierają jelita. Warto korzystać z sezonu i sięgać po nie jak...
Jej czerwone owoce to niekwestionowany symbol zbliżającej się jesieni. Do zaoferowania ma jednak znacznie więcej niż wyjątkową urodę. To skarbnica zdrowia, która pomoże na wiele dolegliwości i świetnie sprawdzi się w...
