dietetyczne owoce (strona 6 z 10)

Jest słodka i soczysta, a jej zapach kojarzy się ze świętami Bożego Narodzenia. Jej nazwa pochodzi od wyspy Mauritius na Oceanie Indyjskim, którą kiedyś nazywano Mandarą. Stanowi doskonały dodatek do deserów, sałatek, a także pieczonych mięs. Jest ceniona nie tylko ze względu na aromatyczny smak i zapach, ale także dobroczynne działanie dla organizmu.

Kiwi to owoce znane są ze swoich unikatowych właściwości. Kiwi to owoc, który powinniśmy spożywać regularnie ze względu na to, że zawierają one bardzo dużo składników odżywczych potrzebnych naszemu organizmowi. Kiwi są owocami popularnymi, zdrowymi oraz smacznymi. Jaka jest wartość kaloryczna kiwi?

Grejpfrut czerwony to obok pomarańczy oraz mandarynki ulubiony cytrus Polaków. I chociaż większość z nas zapomina o nim wiosną i latem to wiele osób nie wyobraża sobie jesiennego i zimowego dnia bez połówki grejpfruta na śniadanie czy szklanki soku do obiadu. Grejpfrut pojawia się w naszej diecie zazwyczaj wtedy, gdy walczymy z obniżoną odpornością. Jednak czy zdajemy sobie sprawę z tego, jakie inne prozdrowotne właściwości zapewnia nam ten kwaśny owoc?

Z leczniczych właściwości jeżyn korzystano już w starożytnym Rzymie oraz Grecji. W tych czarnych owocach znajduje się bowiem wiele cennych składników, między innymi witamin, związków mineralnych i silnych antyoksydantów. Dlaczego warto jak najczęściej jeść jeżyny?

Są na świecie produkty, których wygląd może delikatnie odstraszać od spróbowania. Nie zawsze jednak wygląd świadczy o zawartości. Poznaj pięć pokarmów, które na pierwszy rzut oka są niezachęcające, ale których wartości odżywcze i nieziemski smak mogą wywrzeć na tobie ogromne wrażenie. Zobacz także: Fryzjerka zauważyła niepokojące znamię u kobiety. Uratowała życie kobiety

Kiwi to niepozorny owoc, który jest jednym z najzdrowszych owoców na świecie. To produkt, który został uznany za superfoods. Naukowcy, którzy badają wpływ kiwi na zdrowie człowieka, dochodzą do wspólnych wniosków: kiwi najlepiej jeść na czczo.

Owoce fejhoa, zwane też owocami acca, mają kształt jajka i znane są z niezwykłego smaku. Pochodzą z Ameryki Południowej, jednak obecnie uprawia się je w wielu regionach świata, np. w Australii, Francji i Indiach. Są nie tylko pyszne, ale mają wiele właściwości odżywczych. 100 gramów owocu zawiera: 0,3 mg białka, 3 mg węglowodanów, 0,2 mg tłuszczu, 4,8 mg wapnia, 2,7 mg cukru, 0,6 mg błonnika, 44 mg potasu, jedynie 14 kcal. Fejhoa od niedawna jest dostępna również w Polsce. Znajdziemy ją w niektórych sklepach z egzotyczną żywnością oraz dużych supermarketach.

Banany to jadalne rośliny z rodziny biologicznej Musa, występujące na świecie w wielu odmianach i kształtach. Niemal wszystkie gatunki bananów spożywane w dzisiejszych czasach pochodzą od dwóch dziko rosnących gatunków - Musa acuminata i Musa balbisiana. Hodowla bananów ma miejsce w 135 krajach, głównie z przeznaczeniem do sprzedaży. Jednak z tych owoców wytwarza się także wino i piwo. Czym są banany i jakie mają właściwości? Jakie dania można przygotować z użyciem bananów? Jak przyspieszyć dojrzewanie bananów? Czy można jeść owoce z brązowymi plamkami? Ile kosztują czerwone banany?

Lubisz cytrusy? Koniecznie spróbuj tangerynki, która smakuje jak połączenie mandarynki i grejpfruta. Pomarańczowe owoce do złudzenia przypominają zwykłe klementynki lub mandarynki, ale są większe, mają ciemniejszą skórkę i charakterystyczne wydłużenie z jednej strony. Tangerynki, znane też jako tangelo lub mineola, są soczyste, słodko-kwaśne i bardzo orzeźwiające. Warto po nie sięgnąć z ciekawości, ale również ze względu na pozytywny wpływ na zdrowie.

Melon miodowy to owoc, którego właściwości odżywcze znane były już w starożytnym Egipcie. Do Europy melon miodowy przywędrował w XV wieku i bardzo szybko stał się popularny wśród znawców smaków. Specjaliści medycyny naturalnej bardzo szybko odkryli. jak jest cenny, zwłaszcza przy leczeniu reumatyzmu, ale też chorobach nerek. Z czasem odkrywano kolejne pozytywne właściwości, jakie mają melony miodowe.

Często mówi się, że jesteśmy tym, co jemy. I to prawda: dieta ma bowiem ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu we wszystkich jego aspektach. Tymczasem w żywności pojawiają się tajemnicze substancje, o których nie wiemy nic – a na pewno nie mamy wiedzy na temat ich potencjalnej szkodliwości.

Starą angielską prawdą jest, że jedzenie jednego jabłka dziennie utrzyma nas w dobrym zdrowiu, bez konieczności wizyt u lekarza. Jednak naukowcy z Austrii udowadniają, że nie chodzi tylko o ilość jedzonych jabłek, ale też o to jak jemy te owoce.

Wspomagają pracę serca, leczenie bezsenności i są cennym elementem diety przeciwnowotworowej. Wiśnie – bo o nich mowa – to skarbnica witamin (C, A czy B6) oraz minerałów (potas, magnez, fosfor), dlatego warto zajadać się nimi właśnie teraz – najlepiej prosto z drzewa. Naukowcy odkryli jeszcze jeden powód, dla którego warto jeść wiśnie, a dokładnie sok z wiśni. Badacze z University of Delaware udowodnili, że spożywanie soku wiśniowego może poprawiać zdolności poznawcze i zapobiec utracie pamięci!

Gujawa jest powszechnie ceniona za liczne właściwości zdrowotne. Zawiera mnóstwo witaminy A i C, likopenu, potasu i błonnika pokarmowego. Mimo że ten piękny owoc w pełni zasługuje na okazywane mu uznanie, warto pamiętać również o liściach tej niezwykłej rośliny. One również mogą nam zaoferować wiele cennych substancji odżywczych.

Na straganach i w sklepach pojawiły się już pierwsze truskawki. Niestety, to owoce, które choć są zdrowe, to bardzo szybko się psują. Istnieje jednak sposób, który pozwoli zachować ich świeżość na dłużej.

Environmental Working Group (EWG) co roku wypuszcza ranking najbardziej skażonych pestycydami warzyw i owoców. W tym roku na liście pojawiło się jedno nowe warzywo.

Kosz pełen soczystych, purpurowych owoców i warzyw nie tylko pięknie wygląda, ale też może przynieść niezwykłe korzyści zdrowotne.

Morwa biała to roślina, która może mieć nawet 10 metrów wysokości. Jej owoce są jadalne i można z nich przygotować wiele przetworów. Inne części rośliny są wykorzystywane w celach profilaktycznych i w leczeniu wielu schorzeń. Morwa biała ma wiele właściwości zdrowotnych, między innymi wspomaga odchudzanie i obniża poziom cukru we krwi. Czym charakteryzuje się morwa białe i jakie ma właściwości? Kto nie może stosować tej rośliny, a kto powinien zażywać morwę białą w tabletkach? Jak zrobić przetwory z owoców morwy białej?

Na pierwszy rzut oka niczym się nie wyróżniają. Pomarańczowa skóra i średnia wielkość nie przykuwają uwagi podczas zakupów. Warto jednak skusić się na czerwone pomarańcze – ich miąższ ma intensywny kolor i przyjemny aromat. W smaku są mniej kwaśne od zwykłych pomarańczy i da się w nich wyczuć nutę... owoców jagodowych. Warto po nie sięgnąć nie tylko z ciekawości, ale również ze względu na wiele dobroczynnych właściwości. Te owoce są prawdziwą bombą witamin i antyoksydantów. Na następnej stronie obejrzysz WIDEO

Dieta oczyszczająca na bazie cytryny, zwana także "lemon detox diet" pozwala na schudnięcie nawet 3 kg w 5 dni. Dieta cytrynowa cieszy się ogromną popularnością w Hollywood. Jej stosowanie powinno być skonsultowane z lekarzem.