2 z 6Tołpyga – właściwości

Zdaniem ekspertów ryby słodkowodne są mniej wartościowe niż ryby morskie. Jednak nie jest to powód, aby ograniczyć ich spożycie. One również mają sporo właściwości zdrowotnych.

Zawarte w rybie kwasy omega-3 są niezwykle ważne do prawidłowej pracy m.in. układu krążenia. Tołpyga to także źródło białka i innych minerałów, takich jak selen, wapń i żelazo. Ponadto znajdziemy w niej witaminy m.in. witaminę B niezbędną do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Na następnym slajdze zobaczysz WIDEO

Zobacz też: Pieczone ryby chronią serce