Nigdy nie pij przed śniadaniem. Fatalne skutki dla trzustki i wątroby
Czy twój dzień często rozpoczyna się od łyka kawy? Jeżeli tak, może to nie być najlepszy wybór dla twojego zdrowia. Najnowsze badania wykazały, że spożywanie "czarnej kawy" na pusty żołądek może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Kawa to nie jedyny napój, z którego spożyciem powinniśmy wstrzymać się zaraz po przebudzeniu. Czego jeszcze powinniśmy unikać rano, będąc na czczo i dlaczego?
1. Picie kawy na czczo może prowadzić do problemów z trawieniem
Wyjątkowo powszechne jest rozpoczynanie dnia od filiżanki aromatycznej kawy lub herbaty. Jednak ten nawyk może prowadzić do szeregu nieprzyjemnych konsekwencji. Dietetycy z portalu Times of India, opierając się na najnowszych badaniach naukowych, szczególnie ostrzegają przed takim zachowaniem osoby borykające się z problemami żołądkowymi.
Zdaniem specjalistów picie czarnej kawy na czczo może prowadzić do skurczów w przewodzie pokarmowym. Jest to związane z obecnością kofeiny w napoju. Dodatkowo, kawa może prowadzić do podrażnienia błony śluzowej żołądka, co powoduje zgagę i refluks. Eksperci podkreślają również, że nie powinniśmy spożywać nawet kawy bezkofeinowej przed śniadaniem. Kwasy zawarte w kawie bowiem mogą zwiększyć produkcję soku żołądkowego.
2. Napoje spożywane na czczo obciążają wątrobę i trzustkę
Często wybieramy szklankę soku owocowego jako nasz poranny zastrzyk energii. Jednak dietetycy z serwisu Times of India ostrzegają, że ten nawyk również może nie być korzystny dla naszego zdrowia.
Badania naukowe pokazują, że soki owocowe zawierają duże ilości naturalnych cukrów. Spożywanie ich na pusty żołądek może skutkować nagłym wzrostem poziomu glukozy we krwi, co stanowi poważne obciążenie dla wątroby i trzustki. Według dietetyków, jako alternatywę dla soków owocowych powinniśmy wybrać soki warzywne.
3. Spożywanie soku z owoców cytrusowych
Nie jest zalecane spożywanie na pusty brzuch świeżo wyciskanego soku z takich owoców cytrusowych jak cytryna, mandarynki, pomarańcze czy grejpfruty. Powodem tego jest zawartość kwasów owocowych, które mogą drażnić delikatną śluzówkę żołądka, przez co zwiększają szanse wystąpienia zapaleń żołądka.
Spożywanie soku z owoców cytrusowych na pusty brzuch może prowadzić do poważnych dolegliwości, a szczególnie narażone są osoby, które już borykają się z problemami układu pokarmowego, takimi jak wrzody żołądka czy inne trudności trawienne.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
