Zdrowe odżywianie to jeden z fundamentów długiego życia. To, co trafia na talerz, może oddalić widmo wielu chorób albo dramatycznie je przybliżyć. Kardiolog tłumaczy, jakie nawyki dla własnego dobra warto zmienić. ...
Wyniki przeprowadzonych badań dowodzą, że połączenie diety śródziemnomorskiej z ćwiczeniami może przyczynić się do "klinicznie znaczących" zmian w składzie ciała. To ważna informacja dla wszystkich, którym zależy na redukcji tkanki tłuszczowej na...
Mężczyźni w średnim wieku borykający się z wysokim ciśnieniem krwi i zaburzeniami erekcji zaczęli stosować dietę śródziemnomorską. Zmiana nawyków żywieniowych poprawiła stan ich zdrowia. Okazało się, że mieli znacznie wyższy poziom testosteronu...
Dieta MIND to sposób odżywiania, który ma na celu poprawę funkcjonowania mózgu i układu nerwowego. Opracowano ją jako protokół żywieniowy w prewencji choroby Alzheimera. Mówi się, że dieta MIND jest jedną z najzdrowszych, a przy tym najprostszych do...
Owoce morza są źródłem wielu witamin i składników odżywczych. Kalmary poza właściwościami prozdrowotnymi są naturalnym afrodyzjakiem, który zwiększa libido. Kalmary przygotowane w odpowiedni sposób stają się chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku...
Kobiety, które jedzą dużo ryb, oliwę z oliwek i warzywa mają o 22 proc. niższe ryzyko wystąpienia udaru mózgu. Potwierdzają to najnowsze badania. Zalety diety śródziemnomorskiej [Dieta...
Zdrowe diety. To, co eksperci ds. żywienia mówili nieoficjalnie, teraz potwierdza Światowa Organizacja Zdrowia. Diety śródziemnomorska oraz skandynawska znacząco obniżają ryzyko zachorowania na wiele chorób. **Eksperci z WHO postanowili...
Zasady diety śródziemnomorskiej. Dieta śródziemnomorska nie jest jedynie metodą na odchudzanie, ale i sposobem odżywiania na każdy dzień...
