11 z 14Zupa grzybowa - trzy minuty biegu

Jednym z tradycyjnych wigilijnych dań jest także zupa grzybowa. Pod względem wartości kalorycznej przypomina ona barszcz – ma zaledwie ok. 30 kcal. Ale jeżeli ją zabielimy śmietaną i dodamy do niej makaron, liczba kalorii może zwiększyć się nawet dziesięciokrotnie. Dlatego warto zrezygnować z dodatków do tej zupy, ograniczając się jedynie do koperku i czarnego pieprzu, które pomogą strawić grzyby. Jak spalić talerz zupy grzybowej? Bardzo prosto! 30 kcal zgubimy już podczas trzech minut biegu z prędkością 10km/h.