Nadmiar tłuszczu trzewnego to nie tylko problem pod postacią tzw. brzuszka piwnego. W rzeczywistości może być on powiązany z insulinoopornością czy cukrzycą typu 2., chorobami serca i niewydolnością wątroby. By się go pozbyć, warto do diety włączyć...
Tłuszcz trzewny może poważnie szkodzić zdrowiu – zwiększa ryzyko chorób serca, może być czynnikiem zwiększającym ryzyko nadciśnienia czy cukrzycy. Jak z nim walczyć? Warto do diety włączyć odpowiednie napoje. Tłuszcz wisceralny groźny dla zdrowia...
Olej rzepakowy to jeden z najpopularniejszych olejów, jakich używamy w kuchni. Zna go każdy. Olej rzepakowy jest olejem bardzo uniwersalnym i wbrew pozorom posiada wiele właściwości. Jak mówi profesor dietetyki Penny Kris-Etherton, tak zwany tłuszcz...
Choć niewidoczny gołym okiem, to może być śmiertelnie niebezpieczny. Naukowcy odkryli, że jeden rodzaj herbaty może ułatwić spalanie tzw. tłuszczu trzewnego. Wystarczy 300 ml napoju cztery razy dziennie, by pozbyć się aż 1 kg tłuszczu wisceralnego. ...
Na dietę ketogeniczną przechodzi coraz więcej osób. Jej głównym celem jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, czyli efektywnego spalania tłuszczu. Zaczyna się spokojnie – wystarczy obniżyć spożycie węglowodanów do 25-30 proc. Co to jest ketoza?...
Marzysz o szczupłej sylwetce? Nie chcesz jednak przypłacać tego rezygnacją z ulubionych produktów i przyjmowaniem nie zawsze bezpiecznych suplementów na odchudzanie? Wypróbuj jeden z 8 egzotycznych superfoods, które pomogą ci zawalczyć o płaski...
Czy zastanawiałeś się, co się dzieje z tłuszczem, gdy chudniesz? Wbrew powszechnej opinii nie zamienia się on w mięśnie. Odpowiedź na to pytanie poznali naukowcy z UNSW School of Biotechnology and Biomolecular Science. Zobacz wideo. Co się dzieje z...
Gdy chcemy schudnąć, musimy zmienić nawyki żywieniowe i zacząć ćwiczyć. Zdrowy styl życia i treningi wymagają odrobiny dyscypliny. Regularne posiłki mają ogromny wpływ na nasz metabolizm. Okazuje się, że podobnie jest z treningiem. Do tej pory nie...
Tłuszcz trzewny to nie tylko problem estetyczny, który objawia się zbyt dużym brzuchem. Może stanowić on również zagrożenie dla zdrowia. Wystarczą drobne zmiany w diecie, aby pozbyć się tego problemu. Tłuszcz trzewny to efekt złej diety Tłuszcz...
Możesz jeść i chudnąć. Szczupła sylwetka bez wyrzeczeń – czy to możliwe? Okazuje się, że tak. Warunkiem jest zachowanie odpowiedniej diety. Posiłki wcale nie muszą być ubogie w kalorie. Wystarczy, że będą odpowiednio skomponowane. Istnieją...
Borykasz się z kilkoma nadprogramowymi kilogramami? Chciałbyś je zrzucić, ale nie masz ochoty na radykalne diety? Z pomocą przyjdzie koktajl owocowy spalający tłuszcz. Połącz przyjemne z pożytecznym i pij go na zdrowie. Aby przygotować ten pyszny...
Czy wiesz, że kolor tłuszczu bardzo dużo mówi na temat twojego zdrowia i kondycji? Pewnie słyszałaś przynajmniej o rozróżnieniu na brązowy i biały. Okazuje się, że to tylko najprostszy podział, a w naszym organizmie może występować wiele innych...
Witamina, która zwalcza tłuszcz. Witamina C, czyli kwas askorbinowy, ze względu na swoje właściwości znalazła zastosowanie nie tylko w medycynie, ale też w kosmetyce. Bierze udział w procesach zachodzących w naszym organizmie, m.in. uczestniczy w...
