antyoksydanty w żywności (strona 4 z 8)

Wyjątkowe warzywo zdaniem ekspertów może być sekretem najdłużej żyjących ludzi na świecie. Regularne spożywanie niepozornej bulwy może pomóc wielu osobom dożyć 100 lat, a nawet więcej.

Miód to nie tylko smaczny, ale również zdrowy produkt, który można przechowywać przez długi czas. Jednak nie każde miejsce jest odpowiednie do przechowywania tego słodkiego daru natury.

Powiedzenie przez żołądek do serca ma w sobie sporo prawdy, dlatego w potrawach, które przygotowujemy dla ukochanej osoby, nie powinno zabraknąć naturalnych afrodyzjaków. To produkty, które zwiększą libido, a do tego są zdrowe.

Olej z wiesiołka ma mnóstwo właściwości zdrowotnych i pomaga uporać się z wieloma dolegliwościami, a mimo to nie cieszy się specjalną popularnością. Istnieje kilka powodów, dla których warto każdego dnia spożywać łyżkę tego specyfiku.

Choroby pasożytnicze są poważnym zagrożeniem nie tylko dzieci, ale również dla dorosłych. Ich wyeliminowanie z organizmu nie jest prostym zadaniem. Na szczęście istnieją naturalne substancje, które skutecznie pomagają w ich zwalczaniu.

Wraz z wiekiem często pojawiają się dolegliwości, które odbierają nam sprawność i witalność. Na szczęście niektórym schorzeniom możemy skutecznie zapobiegać dzięki odpowiedniej diecie. Warto więc sięgać po ten eliksir.

W dostępnych owocach możemy przebierać bez końca, ale o wielu gatunkach wciąż nie mamy pojęcia. Bardzo możliwe więc, że owoc hala dla wielu może być totalną nowością. Jest słodki i kolorowy, a także bardzo zdrowy.

Różne dodatki do kawy mogą nie tylko poprawić jej smak, ale także wzmocnić zdrowotne właściwości. Pojawia się coraz więcej pomysłowych opcji, a na szczególną uwagę zasługuje aromatyczny napój wzbogacony pastą tahini.

W kuchni trudno objeść się bez przypraw, a większość z nas ma swoich faworytów. Zwykle dodajemy je, by poprawić smak gotowanych posiłków, ale po niektóre warto jednak sięgać ze względu na ich właściwości zdrowotne.

Warzywa krzyżowe są uznawane za jedne z najzdrowszych na świecie, a ich korzyści zdrowotne są potwierdzone przez wiele badań naukowych. Dostarczają one cennych witamin i mogą pomóc w ochronie przed chorobami nowotworowymi. Jedno z nich wyróżnia się jednak na tle innych - pak choi, znane również bok choi. To warzywo jest nieodłącznym elementem azjatyckiej diety i zyskuje coraz więcej zwolenników w Polsce.

Dziś niewielu ją pije, ale jeszcze kilkadziesiąt lat temu cieszyła się ogromną popularnością. Mowa o czerwonej herbacie, którą w PRL-u można było znaleźć niemal w każdym domu. Warto, by ponownie zagościła w naszych filiżankach.

Szereg badań wskazuje, że pomidory mogą niwelować ryzyko chorób serca i schorzeń neurodegeneracyjnych czy cukrzycy typu 2. Dr Cubała wyjaśnia, że warto jeść je jak najczęściej, ale nigdy solo.

W Polsce nadal mało popularne, choć smakosze kuchni śródziemnomorskiej się nimi zajadają. Jedna łyżka dostarcza organizmowi zaledwie dwie kalorie. Słyną ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Wspierają także zdrowie serca i mózgu.

Badania przeprowadzone przez chińskich naukowców z Uniwersytetu Nauki i Technologii Huazhong wskazują na potencjalne korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania popularnej herbaty. Wyniki badań, które zostały opublikowane w czasopiśmie "Nutrition and Metabolism" sugerują, że ten napój może pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi. To jednak nie jest jedyna zaleta tego napoju.

Cztery warzywa, które pomagają detoksykować przewód pokarmowy i wspierają prawidłowe funkcjonowanie wątroby i jelit, to prawdziwe skarbnice zdrowia. Warto, aby stały się stałym elementem naszej codziennej diety. Ale o jakie produkty chodzi?

W mąkach można przebierać bez końca, a ostatecznie i tak zwykle sięgamy po białą pszenną. Warto jednak zwrócić uwagę na zdrowsze, a przy okazji także smaczniejsze alternatywy. Podczas kolejnych zakupów poszukaj mąki orkiszowej.

Święta i obchody Nowego Roku mocno odcisnęły się na naszej wadze, a co za tym idzie - na samopoczuciu. Wiele osób w ramach noworocznych postanowień stawia sobie za cel zrzucenie zbędnych kilogramów i wprowadzenie modyfikacji w jadłospisie. Warto więc sięgać po łatwo dostępne superfoods.

Sposób na wieczną młodość nie istnieje, ale z pewnością możemy nieco spowolnić upływ czasu dla naszego organizmu. Odpowiednia dieta nie tylko pozwoli cieszyć się dobrym samopoczuciem, ale także zachować zdrowie.

Zdrowie jest dla nas wszystkich niezwykle ważne, a jednym z kluczowych elementów, które wpływają na jego stan, jest dieta. Właściwie zbilansowane posiłki, bogate w niezbędne składniki odżywcze, mogą znacząco poprawić nasze samopoczucie i kondycję. Szczególnie istotne w kontekście zdrowego odżywiania są polifenole - substancje, które mają niezwykle korzystny wpływ na nasz organizm.

Czerwona kapusta nazywana też "modrą" to popularny dodatek do obiadu, ale warto ją docenić nie tylko za smak. Nie bez powodu jest zaliczana do najzdrowszych warzyw. Pomaga dbać o wzrok, serce i układ nerwowy, a to nie wszystko.

Awokado to owoc o licznych właściwościach prozdrowotnych, jest często zaliczane do kategorii tzw. superfoods. Można z niego przygotować różne potrawy i napoje, takie jak pyszna pasta czy zdrowy koktajl. Jednak to nie jedyne zastosowanie awokado. Znajduje ono swoje miejsce również w produkcji oleju, który jest wykorzystywany kuchni oraz kosmetyce. Odkryj, dlaczego warto włączyć ten rodzaj tłuszczu do swojego codziennego menu.

Gdy temperatura za oknem zaczyna spadać, a chłód doskwiera coraz bardziej, może na tym ucierpieć zdrowie naszego serca. Warto więc w okresie jesienno-zimowym sięgać po wartościowe produkty, które zadbają o ten narząd.

Cytryny, znane i lubiane w naszym kraju, są jednymi z najchętniej spożywanych owoców cytrusowych. Od wieków są cenione za swoje prozdrowotne właściwości. Można je wykorzystać na wiele sposobów - przygotować z nich orzeźwiającą lemoniadę, dodać do naszych ulubionych potraw czy koktajli. Co ciekawe, nie wszyscy wiedzą, że cytryny można również kisić. Jeżeli zależy ci na zdrowiu, warto włączyć ten produkt do swojego codziennego menu.

Najświeższe wyniki badań naukowych sugerują, że systematyczne spożywanie oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia ma zdolność do obniżania ryzyka wystąpienia raka jelita grubego oraz piersi. Dodatkowo, posiada ona pozytywny wpływ na ogólną kondycję układu odpornościowego.

Banany to szalenie popularne owoce. Można znaleźć je w praktycznie każdym sklepie, a do tego są dostępne przez cały rok. Jak jednak wybrać te najzdrowsze i najlepsze? Okazuje się, że wszystko zależy od koloru.