jajka (strona 4 z 5)

Czy wiesz, że sposób, w jaki jesz jajka mówi wiele o tym, jakim człowiekiem jesteś? Do takich wniosków doszli naukowcy z Midlab International. To, czy wybierasz jajecznicę, jajko gotowane na miękko czy na twardo, może wskazywać na twój typ osobowości, libido i ścieżkę kariery zawodowej. Eksperci przeanalizowali tysiąc dorosłych mieszkańców Wielkiej Brytanii. Posługując się matematyką oraz innymi procesami przetwarzania danych, dowiedli istnienia "czynnika jajka". Chcesz sprawdzić, jakim typem człowieka jesteś? Powiedz, jakie jajka lublisz najbardziej. Zobacz też: Dietetyk opowiada, dlaczego warto jeść jajka

Jajka są ważnym elementem zdrowej diety. To pełnowartościowy produkt o niskiej kaloryczności – w jednym jajku znajduje się ok. 80 kalorii. Jest bogate we wszystkie podstawowe składniki odżywcze, które wspomagają budowanie i regenerację tkanek. Znajduje się w nim dobrze przyswajalne żelazo fosfor oraz wapń. Produkt zawiera ok. 6 g białka zwierzęcego złożonego ze wszystkich niezbędnych aminokwasów. Jajko zawiera takie witaminy jak: A, D, E, K i PP, a także te z grupy B. Sprawdzmy, który sposób przygotowania jajek jest najzdrowszy. Na następny slajdzie zobczysz WIDEO. Zobacz też: Produkty, których nigdy nie powinieneś jeść przed seksem (WIDEO)

Jaja od szczęśliwych kur, naturalne mleko czy eko-owoce. Czy faktycznie, wszystko, co ładnie się nazywa i kojarzy z ekologią właśnie takie jest? Jak się okazuje, by kupić czystą, zdrową i naturalną żywność zamiast na zachwalające je opisy należy patrzeć na znaki certyfikatów. Jak i po czym poznać jedzenie ekologiczne?

Emma Morano w listopadzie skończy 117 lat. To obecnie najstarsza żyjąca kobieta na świecie. Czy sekret jej długowieczności tkwi w jedzeniu, które codziennie spożywa?

Jajka przez lata nie cieszyły się dobrą sławą. Obwiniano je o wzrost poziomu cholesterolu i niekorzystny wpływ na zdrowie. Dziś wiemy, że to nieprawda, a jajka na śniadanie możemy jeść nawet codziennie.

Walczy z wirusami i bakteriami, chroni przed infekcjami. Dobrze działający układ odpornościowy to gwarancja zdrowia. Jak go wspomagać? Choć brzmi to dość niiewiarygodnie, wystarczy jedno jajko dziennie.

Aromatyczny zapach kawy stawia na nogi każdego. Pijemy kawę z ekspresu, mieloną lub rozpuszczalną. Może warto spróbować też kawy przyrządzanej po skandynawsku - z jajkiem? To przepis na zdrowy poranek.

Jajka to podstawa diety większości Polaków. Spożywamy je przynajmniej raz w tygodniu. I dobrze. To skarbnica cennych witamin i składników mineralnych. Czy wiesz jednak, że ich wartości odżywcze zmieniają się w zależności od tego, w jaki sposób je przyrządzisz? Po gotowanych na twardo możesz mieć bóle brzucha i wzdęcia.

To zaskakujące, ale z biegiem lat zmieniło się nasze postrzeganie jaj. Jeszcze kilka lat temu twierdzono, że są one niekorzystne dla zdrowia, gdyż przyczyniają się do podwyższenia poziomu cholesterolu we krwi. Najnowsze badania naukowe potwierdzają, że jajka są zdrowe i nie należy ograniczać ich spożycia.

Mówiąc najprościej – jajecznica to danie przyrządzone z rozmąconych i usmażonych jajek. Potrawa nie wymaga specjalistycznych umiejętności kulinarnych – jajecznica kojarzona jest przede wszystkim z tak zwanym studenckim lub kawalerskim życiem. Nie wszyscy wiedzą, że jajecznica ma bogata historię i występuje bardzo często w polskiej tradycji. Poznaj historię jajecznicy i jej najbardziej smaczne warianty.

Jajka to często podstawowe produkty w naszej diecie. Jemy je pod różnymi postaciami: na twardo, miękko, jako jajecznicę albo omlet. Dodajemy je też do wypieków. Jajko, po wielu latach wykluczenia przez dietetyków, zyskało na popularności i zostało na stałe wprowadzone do diety. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) możemy spożywać nawet do 10 jajek tygodniowo. Co właściwie wiemy o jajkach? Wiele obiegowych opinii na ich temat nie ma za wiele wspólnego z rzeczywistością. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Źrenice się rozszerzają, wzrasta ciśnienie. Pierwsze zmiany już po 20 minutach

Produkty uchodzące za kaloryczne są w dzisiejszym świecie na straconej pozycji. Dążenie do upragnionej, nienagannej sylwetki sprawia, że z codziennej diety eliminujemy coraz więcej przysmaków zawierających tłuszcze. Nie wychodzi nam to jednak na dobre – zamieniając je na węglowodany i artykuły o wysokim stopniu przetworzenia, wcale nie tracimy na wadze. Tymczasem sięgnąć możemy po produkty, które zawierają spore ilości tłuszczu, a jednocześnie są dla nas bardzo zdrowe. Oto niektóre z nich.