Chrupiące, lekko pikantne i doskonale nadają się do wielu potraw. Mowa oczywiście o rzodkiewkach. Nie tylko świetnie smakują, ale również są obfite w witaminy i minerały. Okazuje się jednak, że nie wszystkim zaleca się ich...
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Jak często sięgają po owoce i warzywa? Czy mają świadomość dotyczącą zasad prawidłowo skomponowanej diety? Wyniki ostatnich badań przeprowadzonych przez Krajową Unię Producentów Soków dotyczące nawyków żywieniowych...
Fasola mung jest najpopularniejszą rośliną strączkową w Indiach, ale coraz częściej trafia do jadłospisów Polaków. Mówią na nią "złota fasola" ze względu na wiele właściwości zdrowotnych i zawartość wielu składników. Dlaczego warto ją...
Zakrzepica to podstępna choroba żył, która rozwija się po cichu, ale nieleczona może przyczyniać się do zawału mięśnia sercowego czy udaru mózgu. Każdego roku zabija ponad 500 tys. Europejczyków. W wielu przypadkach chorobie czy śmierci z jej powodu...
Dieta w chorobach trzustki jest jednym z ważniejszych elementów procesu leczenia. Sprowadza się do zmniejszenia lub wyeliminowania produktów obciążających trzustkę. Istotne jest też wprowadzenie produktów wspierających procesy trawienia i...
Objadanie się na noc nikomu nie wyjdzie na zdrowie. Są produkty, których powinniśmy szczególnie unikać na kolacje, bo mogą nadmiernie obciążać wątrobę i żołądek. Wystarczy wieczorem zrezygnować z kilku składników, a szybko zobaczymy efekty - nie...
Ma pozytywny wpływ na zdrowie i jest prosty w przygotowaniu. Ocet jabłkowy pomoże obniżyć cholesterol i poprawić glikemię. Sprawdzi się też profilaktycznie. "To prosty sposób, by poprawić zdrowie" - przekonuje prof. Ewa Stachowska z Pomorskiego...
Oliwa z oliwek nie bez powodu jest nazywana "płynnym złotem". Wspomaga wątrobę, chroni przed miażdżycą i rakiem. W dodatku jest na tyle uniwersalna, że można ją dodawać niemal do każdego dania. Oliwa z oliwek chroni...
Mogą zmniejszyć stan zapalny i wzmocnić układ odpornościowy. Ekspertka od żywienia zdradza, które sfermentowane produkty warto włączyć do codziennej diety i zapewnić sobie naturalną ochronę przed nowotworem. Fermentowana...
Fizyczne objawy stresu, takie jak zaburzenia snu, zmęczenie czy przyspieszone bicie serca - stosunkowo łatwo zaobserwować. Na szczęście istnieją naturalne sposoby na walkę z tym problemem, w tym zioła, które są znane z działania uspokajającego i...
Zabieg usunięcia migdałków wiąże się z koniecznością stosowania specjalnej diety, która ma na celu przyspieszenie procesów regeneracji uszkodzonych tkanek. Jakie produkty należy w takim jadłospisie? Dlaczego zalecenia dietetyczne po zabiegu...
Przetworzone jedzenie i gazowane napoje. To kiedyś królowało w diecie amerykańskiego eksperta od żywienia. Dzisiaj zachęca do zmiany nawyków żywieniowych, ale bez drakońskich diet. Jakie są jego sposoby na zdrowe...
Kiedyś doceniany i stosowany powszechnie, dzisiaj niesłusznie zapomniany. Kurdybanek to niezwykłe ziele, które nie tylko chroni zdrowie, ale też świetnie sprawdza się w kuchni. Słowiańskie ziele o leczniczej...
Pomaga w leczeniu kurzajek, ale też oczyszcza krew i chroni wątrobę. Glistnik jaskółcze ziele kryje w sobie leczniczą moc, ale może też poważnie zaszkodzić. W nadmiarze jest trujący, więc należy go stosować pod kontrolą...
Obniża ciśnienie, chroni przed udarem, pomaga na wrzody i bolące stawy. Pochodzące z Azji "ziele długowieczności" potrafi jeszcze więcej. Warto je więc korzystać z jego dobroczynnego wpływu na co dzień i posadzić je teraz w swoim ogrodzie lub na...
Rabarbar to jeden z hitów popularnych wiosną wypieków i deserów. Jego zaletą jest nie tylko specyficzny smak. Roślina ma wiele zdrowotnych właściwości, ale trzeba ją jeść z umiarem. Kto powinien na nią uważać? Rabarbar na...
Miód z mniszka lekarskiego jest uważany za jeden z najzdrowszych produktów pszczelarskich. To prawdziwa bomba witamin i minerałów, która przynosi ulgę między innymi w stanach zapalnych żołądka i wątroby, wspiera układ nerwowy, a także pomaga w...
Rzodkiewka to jedno z najczęściej kupowanych warzyw przez Polaków wraz z nadejściem wiosny. Ta chrupiąca nowalijka to smaczny dodatek do kanapek czy twaroźku ze szczypiorkiem. Jaki wpływ na organizm ma to niepozorne warzywo?...
Kozieradka to przyprawa popularna w kuchni indyjskiej, dodawana między innymi do mieszanki curry. W Polsce jest używana dość rzadko, choć wykazuje wiele cennych właściwości leczniczych. Na co pomaga kozieradka? Co to jest...
Koktajle cieszą się ogromną popularnością, są traktowane jako zdrowa przekąska lub śniadanie, które możemy zabrać ze sobą spiesząc się do pracy. Warto przygotować koktajl, który wspomaga trawienie i funkcjonowanie układu pokarmowego. Co wzmocni...
