Gdy brakuje tych witamin i minerałów możesz mieć problemy ze snem

Zaburzenia snu to częsta dolegliwość. Może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia i funkcjonowania organizmu.

Wiele osób sięga po środki farmakologiczne albo nawet udaje się na terapie do psychologów lub psychiatrów, aby wyciszyć się i zaznać w nocy spokojnego snu.

Tymczasem przyczyną bezsenności może być niewłaściwe żywienie powodujące niedobory witamin i minerałów.

Zobacz naszą galerię i sprawdź, które substancje są niezbędne, żeby się cieszyć dobrym snem.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Kreatywne osoby mają zaburzenia snu