Mrożonki, przez które nie możesz schudnąć. Sprzyjają powstawaniu oponki
Większość z nas w swoim zamrażalniku posiada arsenał produktów, które tylko czekają, aż po nie sięgniemy. Niektóre z nich mogą jednak sprzyjać przybieraniu na wadze i utrudniać odchudzanie, szczególnie jeśli zależy ci na płaskim brzuchu.
1. Oponka na brzuchu
Pozbywanie się oponki z brzucha to jedna z najtrudniejszych części odchudzania. Wszystko dlatego, że w tym miejscu mamy do czynienia z dwoma rodzajami tłuszczu - podskórnego i trzewnego.
Ten pierwszy sprawia, że brzuch jest stosunkowo miękki i drżący. Z kolei tłuszcz trzewny wyścieła narządy wewnętrzne i pozbycie się go jest nie lada wyzwaniem. Nie jest to jednak niemożliwe.
Redukcja tłuszczu trzewnego ma wpływ nie tylko na naszą sylwetkę, ale także zwiększa ryzyko przewlekłych stanów zapalnych, a tam samym wielu chorób. W związku z tym uwagę przede wszystkim należy zwrócić na spożywane produkty.
Warto zaglądnąć do zamrażalnika i pozbyć się zawartości, która może nie tylko utrudniać odchudzanie, ale także sprzyjać przybieraniu dodatkowych kilogramów. O jakich produktach mowa?
1.1. Mrożona pizza
Zapomnij o tym szybkim i łatwym daniu na obiad. Rafinowane węglowodany, tłuszcze nasycone i sód tylko część składników, która szkodzi zdrowiu i przyczynia się do zwiększenia tkanki tłuszczowej.
Nadmiar sodu prowadzi do zatrzymywania wody w organizmie i nasila stany zapalne, przez co trudniej schudnąć. Poza tym danie jest praktycznie pozbawione składników odżywczych i ma mnóstwo kalorii.
1.2. Mrożone dania z makaronem
Kiedy nie ma czasu na ugotowanie obiadu, często sięgamy po mrożone dania lub zupy z makaronem. To kolejny produkt, w którym pełno jest sodu. Zawiera też mnóstwo tłuszczu i masę zbędnych składników.
Makaron w takich produktach zawiera rafinowane ziarna, co fatalnie wpływa na próby zmniejszenia masy ciała. Lepiej ugotować własny makaron, trwa to w zasadzie tyle samo.
1.3. Lody
Przykra wiadomość dla miłośników tego deseru. Niestety w lodach można znaleźć mnóstwo cukru i tłuszczu, co sprzyja powstawaniu oponki. Jeśli nie potrafisz obyć się bez lodów, sięgaj po nie rzadko i wybierz te z odpowiednim składem.
Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
