10 najzdrowszych ryb. Włącz je do swojej diety

Ryby w naszej diecie traktowane są po macoszemu. Częściej sięgamy po mięso drobiowe czy wieprzowe, a ryby jemy zwykle od czasu do czasu.

Warto to zmienić. Mięso ryb zawiera cenne substancje odżywcze, które korzystnie działają na nasz organizm.

Zobacz galerię i poznaj 10 gatunków ryb, które odznaczają się najwyższymi wartościami odżywczymi. Wśród nich znajdziesz zarówno ryby słodko jak i słonowodne.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Byliśmy w błędzie. Ta cenna witamina nie chroni przed rakiem jelita