Aloes do picia – właściwości, przepis i efekty
Aloes do picia to produkt, który zawiera wodę oraz sok z liści aloesu. Dzięki nim jest zasobny w witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe, błonnik pokarmowy, aminokwasy, lektyny i saponiny. Sok z aloesu działa przeciwbólowo, przeciwbakteryjnie, ściągająco, przeczyszczająco i odżywczo. Jak go stosować?
1. Co to jest aloes do picia?
Aloes do picia to produkt wyróżniający się właściwościami prozdrowotnymi. Zawiera wodę oraz sok z aloesu, który jest uznawany za esencję zdrowia oraz superfood. Można go pić zarówno profilaktycznie, jak i leczniczo.
Aloes to roślina pochodząca z suchych i ciepłych regionów świata, choć można ją również hodować w warunkach domowych. Pełni nie tylko funkcje ozdobne. Jej charakterystyczne trójkątne, długie liście w kolorze jasnozielonym wypełnione kleistym miąższem znajdują zastosowanie w dietetyce, medycynie naturalnej, farmaceutyce i kosmetologii.
2. Aloes do picia – właściwości
Liście aloesu w 99% składają się z wody. Pozostały 1% to bogactwo substancji o dużej aktywności biologicznej. To między innymi:
- minerały takie jak wapń, chrom, selen, miedź, magnez, potas, sód, cynk, mangan,
- witaminy takie jak A, C, E, B1, B2, B6, B12, kwas foliowy,
- kwasy tłuszczowe, w tym kwas linolenowy, mirystynowy, arachidonowy, linolowy, kaprylowy, palmitynowy i stearynowy,
- saponiny,
- kwasy organiczne, np. cynamonowy, bursztynowy, jabłkowy,
- białka będące źródłem aminokwasów,
- glikoproteiny,
- polisacharydy,
- błonnik pokarmowy,
- enzymy, np. fosfataza alkaliczna, amylaza, karboksypeptydaza,
- antraglikozydy, np. aloina, izobarbaloina, emodyna, kwas chryzofanowy, antranol, kwas aloesowy.
3. Na co pomaga aloes do picia?
Sok aloesowy, dzięki płynnej postaci, dość szybko dociera do komórek ciała, zaopatrując je w substancje odżywcze. Dzięki temu aloes do picia ma szerokie zastosowanie. Jakich efektów można się spodziewać?
Aloes do picia:
- Uzupełnia niedobory witamin i minerałów.
- Ma działanie przeciwgrzybicze i antyseptyczne.
- Łagodzi ból.
- Poprawia pracę układu trawiennego, pomaga na jelita, łagodzi dolegliwości trawienne, usprawnia proces trawienia pokarmów, reguluje pH żołądka. Pomaga w leczeniu chorób wywołanych obecnością Helicobacter pylori. Ponieważ ma działanie przeczyszczające, pomaga na zaparcia.
- W sposób szczególny wspiera jelita, ponieważ ma pozytywny wpływ na mikroflorę jelitową: hamuje rozrost szczepów patogennych i wspomaga namnażanie bakterii probiotycznych. Ponadto usprawnia działanie kosmków jelitowych odpowiedzialnych za wchłanianie substancji odżywczych
- Wpływa korzystnie na gospodarkę glikemiczną, obniża poziom cukru we krwi.
- Przywraca równowagę kwasowo-zasadową.
- Wspomaga organizm podczas alergii.
- Sprzyja procesom metabolicznym, stąd dobrym pomysłem jest aloes do picia na odchudzanie.
- Dodaje energii i sił witalnych, poprawia nastrój.
- Wspiera odporność, ponieważ działa na niektóre elementy układu immunologicznego, w tym limfocyty B i T, neutrofile, makrofagi.
- Pomaga w walce z infekcjami.
- Poprawia koncentrację.
- Działa antyoksydacyjnie.
- Spowalnia starzenie.
- Sprzyja odbudowie i regeneracji tkanek. Łagodzi podrażnienie błon śluzowych, oparzenia i zmiany skórne, ma działanie ściągające i odkażające.
- Ułatwia detoksykację organizmu.
- Ma właściwości żółciotwórcze i żółciopędne, dlatego wspiera przy zaburzeniach pracy wątroby.
- Ma korzystny wpływ na układ krążenia, gdyż pomaga obniżyć poziom cholesterolu i reguluje ciśnienie tętnicze. Ma działanie przeciwmiażdżycowe.
4. Aloes do picia – przepis
Sok z aloesu można zrobić samodzielnie. Jak? Przede wszystkim należy zaopatrzyć się w liście aloesu (można je kupić w wielu supermarketach) bądź roślinę w doniczce, która ma nie mniej niż 2 lata i nie więcej niż 5. Najlepszym surowcem jest gatunek Aloe vera. Tydzień przed wycięciem liści nie należy podlewać rośliny.
Następnie liście aloesu utnij ostrym nożem u nasady. Umyj je pod bieżącą wodą, osusz ręcznikiem papierowym, włóż do lodówki na około 12 godzin. Potem odetnij boki liści i ściągnij skórkę. Miąższ aloesu wydobywaj łyżeczką.
Za pomocą blendera zmiksuj miąższ z aloesu wraz z łyżką naturalnego miodu, soku z 2 cytryn. Miksturę przełóż do opakowania z ciemnego szkła, przechowuj w lodówce i spożyj ciągu 2 tygodni.
Ponieważ zarówno zdobycie surowca, jak i przygotowanie oraz spożycie własnoręcznie zrobionego soku może był kłopotliwe, alternatywą jest nabycie gotowego produktu. Gdzie kupić prawdziwy sok z aloesu? Najlepiej w aptece lub sklepie ze zdrową żywnością. Ważny jest bowiem nie tylko jego skład (dobrze, by nie miał sztucznych dodatków), jak i źródło pochodzenia produktu bazowego, czyli aloesu. Cena soku z aloesu, w zależności od pojemności opakowania czy producenta, wynosi od 20 do 30 zł.
5. Jak stosować aloes do picia?
Jak pić sok z aloesu? Aloes do picia należy spożywać zgodnie z zaleceniami producenta, zwykle bez rozcieńczania, ale można go wymieszać z wodą lub innym napojem.
Zaleca się, by dzienna dawka czystego soku aloesowego wynosiła około 0,5 ml na każdy kilogram masy ciała lub 50 ml spożywanych od 2 do 3 razy na dobę, najlepiej na godzinę przed posiłkiem.
6. Picie aloesu – skutki uboczne i przeciwwskazania
Choć aloes do picia ma wiele zalet, a jego dobroczynnego działania na organizm nie sposób przecenić, nie każdy może go pić. Przeciwwskazaniem jest:
- uczulenie na aloes do picia, ale także lilie, tulipany, hiacynty oraz czosnek bądź cebulę,
- ciąża i karmienie piersią,
- choroba hemoroidalna,
- kamica nerkowa,
- poważne problemy jelitowe.
Trzeba pamiętać, że długotrwałe picie soku z aloesu w dużych dawkach może nie wyjść na zdrowie, ponieważ wywołuje zaburzenia gospodarki elektrolitowej.