6 z 7Które konserwy są najlepsze?

Oczywiście co do wyboru najlepszych konserw zdania są podzielone. Jednak dosyć często mówi się o dobrych właściwościach sardynek. Te niepozorne rybki kryją bowiem w sobie wiele cennych składników odżywczych, takich jak witaminy: D, B12, a także minerały m.in. niacyna, żelazo, potas, magnez i fosfor.

Co ciekawe, ze względu na dużą zawartość wapnia, sardynki są polecane osobom, które z powodu nietolerancji laktozy nie mogą spożywać produktów mlecznych. Mogą też znaleźć się w diecie kobiet w ciąży, a także starszych osób, które obawiają się osteoporozy.

Zobacz też: Dlaczego warzyw kapustnych nigdy nie należy łączyć z rybami? Zobacz, czym to grozi

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl