Od dawna trwa debata na temat diety wegańskiej i jej wpływu na zdrowie. Naukowcy postanowili porównać jadłospis wykluczający produkty pochodzenia zwierzęcego z takim, w którym znajdują się wszystkie składniki. Co udało im się...
Zakrzepica to w Polsce poważny problem zdrowotny: szacuje się, że stanowi trzecią przyczynę zgonów wśród chorób sercowo-naczyniowych zaraz po zawałach serca i udarach mózgu. Jej wystąpienie zwiększa także niewłaściwa dieta. Które produkty są...
Choć jej owoce są niepozorne, to zdrowotna potęga. Aronia oferuje masę korzyści - od zapobiegania zmarszczkom po ochronę przed rakiem. Regularne picie soku z aronii może przynieść zdumiewające efekty dla zdrowia i urody. ...
Aromatyczny barszcz to król wigilijnego stołu, ale łatwo go zepsuć. Wystarczy drobny błąd, by stracił charakterystyczny zapach i smak. Jak należy go gotować, by był doskonały? Wywar to podstawa Kolor, smak i zapach to...
Ryby na świątecznym stole to tradycja. Równie ważne jest jednak zdrowie, a wbrew pozorom nie każda ryba mu sprzyja. Z których lepiej zrezygnować? Najgorsze ryby na święta Ryby to źródło łatwo przyswajalnego białka...
Rosół to jeden z kulinarnych klasyków, ceniony za smak i zdrowotne właciwości. Przepisów na ten polski przysmak nie brakuje, ale warto wypróbować ten tradycyjny - na bulion. Pomoc w walce z przeziębieniem to dopiero początek jego...
Cukrzyca typu 2 to plaga XXI wieku. Tymczasem można jej zapobiec i zwalczać stosując zmiany w diecie. Kluczowy może być jedno warzywo. Dieta pomaga w walce z cukrzycą Naukowcy i lekarze na całym świecie alarmują, że...
Jakość szpitalnego jedzenia to temat rzeka, a kolejne zdjęcia oburzonych pacjentów potwierdzają, że pozostawia ono wiele do życzenia. Dotyczy to nawet małych dzieci. "Pomimo tego, że moja córka skończyła ledwie rok i ma już 'rozszerzoną' dietę, to...
Warzywa to obowiązkowy składnik zdrowej diety. Po niektóre warto sięgać szczególnie, jeśli zależy nam na zdrowiu jelit. Okazuje się, że konkretny rodzaj warzyw zmniejsza ryzyko raka. Im więcej kwasu foliowego, tym...
W tej niezwykle wymagającej dyscyplinie sportowej dieta to jeden z kluczowych elementów. Co jedzą polscy skoczkowie, by zachować mistrzowską formę? - Popularne autorskie triki sportowców, jak słynna bułka z bananem Adama Małysza, sprawdzają się...
Rodzina Melis z Sardynii pobiła rekord długowieczności. Jej członkowie mają łącznie 818 lat i 205 dni. Sekret tkwi w diecie, a konkretnie w jednym daniu. Co jedzą, by zachować formę? Zupa długowieczności Włoska kuchnia...
Choć do Wigilii jeszcze kilka tygodni, po niektóre świąteczne przysmaki warto sięgnąć już dzisiaj. By śledź trafił na stół, nie trzeba specjalnej okazji. Są nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe, dlatego warto je jeść jak...
Produkty, które wybierasz na śniadanie, mogą wesprzeć zdrowie twojego mózgu i dostarczyć energii na poranne godziny. Neurolodzy polecają kilka opcji, również dla tych, którzy nie mają czasu, by przygotować większe posiłki. ...
Pyłek sosny od dawna znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej - pomaga w regeneracji wątroby, ułatwia usuwanie z organizmu nadmiaru toksyn i pobudza wydzielanie żółci. W Chinach jego właściwości wykorzystywano w przypadku chorób skóry. Ze...
Tradycyjna polska kuchnia kryje w sobie wiele skarbów - nie tylko smacznych, ale też zdrowych. Jeden z tych specjałów opiera się na słynnej polskiej rybie, której właściwości są cenione od wieków. Polska ryba, którą...
Choć tosty to jedno z najpopularniejszych śniadań, dla zdrowia może być bardzo groźne. Popełniając pozornie niewinne błędy, zwiększamy ryzyko raka. Z jakich tostów lepiej zrezygnować? Tosty mogą zwiększać ryzyko...
"Najzdrowszy napój świata" w przygotowaniu jest banalnie prosty. Bez problemu można go zrobić w domu, a wystarczą do tego trzy składniki. Dlaczego warto pić ajran? Najzdrowszy napój świata Ajran to popularny w Turcji, a...
Właściwości octu jabłkowego były wykorzystywane od lat m.in. w łagodzeniu dolegliwości układu pokarmowego oraz jako wsparcie procesu odchudzania. Okazuje się, że lista korzyści związanych z jego zastosowaniem jest znacznie dłuższa...
Jeśli marzy ci się długie życie w doskonałym zdrowiu, warto skorzystać z porad rodziny Melis. To dziewiątka rodzeństwa, która może pochwalić się rekordem świata w długowieczności. Rodzina z Sardynii twierdzi, że ich sekret skrywa się w pożywnym...
Jesień to idealny okres na przygotowanie przetworów z winogron hodowanych w Polsce. Owoce doskonale sprawdzą się jako składnik dżemów i soków. Winogrona nie tylko świetnie smakują, ale też mają silne właściwości antyoksydacyjne, czyli wymiatają z...
