Cukier w diecie to dobrze już poznany winowajca odpowiadający za wzrost ryzyka rozwoju otyłości, cukrzycy typu 2, chorób układu krążenia, a nawet nowotworów. Jednak zdaniem ekspertów istnieją słodkości, po które warto sięgać regularnie. To bomba...
Naukowcy wzięli pod lupę jarmuż z uwagi na to, że uchodzi za jedno z najzdrowszych warzyw, jednak wyniki badań okazały się wyjątkowo zaskakujące. W próbkach liściastego warzywa znaleźli "niepokojący" poziom toksycznych substancji. To niejedyne...
Sieć drogerii Rossmann na swojej stronie internetowej opublikowała komunikat. Firma zwróciła się do swoich klientów z prośbą o zwrot zakupionego towaru. Spożycie tego produktu może nieść za sobą poważne konsekwencje. ...
Lekarka ujawnia, że choć kawa może być częścią zdrowej, porannej rutyny, która wspiera układ sercowo-naczyniowy, to istnieje kilka napojów, które serce pokocha jeszcze mocniej. Właśnie teraz trwa idealny sezon na składniki potrzebne do przygotowania...
Trwa sezon na młode warzywa, takie jak marchew, seler, pomidory czy kapusta. Z tych kilku składników można przygotować wyjątkową potrawę. Pełną błonnika i witamin, odżywczą, a przy tym niskokaloryczną. Bomba...
Połączenie dwóch powszechnie dostępnych składników działa w jelitach jak peeling – odżywia mikrobiom jelitowy, a jednocześnie oczyszcza przewód pokarmowy z zalegających resztek. To nie koniec zalet wakacyjnej mikstury, która jest źródłem kwasów...
Najsilniejszy wśród przeciwutleniaczy, czyli witamina C chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, wspiera odporność i niszczy komórki nowotworowe. Jednocześnie wbrew pozorom niektóre jej źródła nie należą do najobfitszych. Cytrusy, truskawki czy...
Zdaniem ekspertów powinniśmy spożywać nawet cztery porcje ryby tygodniowo. To samo zdrowie, pełne przeciwzapalnych kwasów tłuszczowych, witamin i rzadkich minerałów. Kocha je serce i mózg, ale warunek jest jeden – jedzmy ryby...
Eksperci od lat alarmują: nie ma takiej ilości alkoholu, którą można byłoby uznać za bezpieczną dla ludzkiego organizmu. Jedno z niedawno opublikowanych badań wskazuje, że alkohol jest szczególnie groźny dla młodych ludzi. A co ze starszymi? Wyniki...
Nie jest tajemnicą, że w diecie nie może zabraknąć warzyw i owoców. Dostarczą niezbędnych witamin, minerałów i związków, które są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ale które są najzdrowsze? Warzywa...
To jeden z najsmaczniejszych owoców lata – jest słodki, a dzięki temu, że składa się w głównej mierze z wody, świetnie nawadnia. Od lat jest również popularny wśród imprezowiczów. "Pijany arbuz", czyli owoc nasączony wódką lub wymieszany z alkoholem...
Tzw. energetyki cieszą się niesłabnącą popularnością, co niepokoi ekspertów z całego świata. Szereg badań dowodzi ich szkodliwości, jest jednak coś znacznie gorszego od napojów bogatych w kofeinę, taurynę czy guaranę. To napoje energetyzujące w...
Kakao jest idealnym napojem zarówno dla małych i dużych. Aromatyczny, ciemny, pobudzający napój dla wielu z nas jest smakiem dzieciństwa, ale ze zdrowiem nie ma nic wspólnego. Słodkie granulki to wstęp do nadwagi, otyłości, cukrzycy, a nawet...
Ma unikalny wygląd: charakterystyczne kostne tarcze na ciele przywodzą na myśl... dinozaury. Nie ma w tym nic dziwnego, bo jesiotr to ryba pochodząca sprzed 135 milionów lat. Już w czasach starożytności była ceniona, a w kolejnych wiekach dumnie...
Nawet 60 proc. polskiej populacji może zmagać się ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu. To czynnik ryzyka miażdżycy, a także zawału serca czy udaru mózgu. Jak się chronić przed odkładaniem tłuszczu w naczyniach krwionośnych? Zanim lekarz przepisze...
Choć może to się wydać zaskakujące, to jest bardzo wiele badań wskazujących na niezwykłe właściwości prozdrowotne jednego z najtańszych w Polsce warzyw. Najnowsze doniesienia ze świata nauki wskazują, że w postaci soku burak może szczególnie...
Gdy temperatury sięgają 30 stopni Celsjusza, pamiętamy, by sięgać po szklankę z wodą. Jednak dieta też ma duże znaczenie. Podczas gdy niektóre produkty spożywcze będą sprzyjać nawodnieniu, inne mogą działać odwadniająco...
Lato to niewątpliwie czas, kiedy po warzywa i owoce sięgamy najczęściej. Ale róbmy to odpowiedzialnie. Główny Inspektorat Sanitarny przypomina, jak ważne jest mycie świeżych produktów i co może się stać, jeśli z tego...
Od dawna naukowcy mają świadomość tego, że wysoka temperatura podczas obróbki cieplnej pokarmu może sprzyjać nowotworom z uwagi na wydzielające się toksyczne związki. Jednak najnowsze wyniki badań wskazują, że wysoka temperatura może szkodzić także...
Orzechy to przekąska wręcz doskonała. Są zdrowe, dostarczają wielu substancji odżywczych i wspomagają funkcjonowanie naszego organizmu. Jednak jak ze wszystkim, w ich spożywaniu powinniśmy zachować umiar i wiedzieć, które będą wspierały nasze...
