Nie samym łososiem człowiek żyje! Oto trzy zdrowsze i tańsze alternatywy dla tej popularnej ryby, które warto włączyć do swojego jadłospisu. W końcu nie ma nic lepszego od zróżnicowanej diety, która dostarcza nam wszystkich niezbędnych witamin i...
Zimą, zwłaszcza gdy temperatura spada poniżej zera, gorąca zupa jest wybawieniem. Syci i rozgrzewa, ale może być też niebezpieczna. Jeśli za bardzo ją podgrzejemy, może skończyć się nawet rakiem. Jaka temperatura jest...
Wśród kluczowych elementów profilaktyki przeciwnowotworowej eksperci wymieniają dietę. Przetworzona żywność i alkohol są w czołówce czynników sprzyjających nowotworzeniu. Nawet 30 proc. nowotworów może być dietozależnych. Okazuje się jednak, że...
Ryby są szczególnie cennym składnikiem diety, z tego względu eksperci do spraw żywienia zalecają, by spożywać je najlepiej dwa razy w tygodniu. W Polsce dużą popularnością cieszy się łosoś, ale to ryba, za którą trzeba sporo zapłacić. Okazuje się...
Te pyszne i niezwykle zdrowe warzywa są nieodłącznym składnikiem diety wielu Polaków. Świeże pomidory są źródłem witamin, minerałów i innych wartościowych składników, ale ich wartość znacznie wzrośnie, jeśli przygotujemy z nich domowy napój...
Choć kombucha ma pozytywny wpływ na zdrowie, warto mieć też świadomość skutków ubocznych, które może wywołać. W grę mogą wchodzić nawet uszkodzenia wątroby, tarczycy czy ostra niewydolność nerek. Kombucha może wywołać...
Znalezienie sposobu na zatrzymanie starzenia organizmu od lat jest Świętym Graalem naukowców. Kolejne badania potwierdzają, że pewne produkty, jak również sposób życia sprzyjają długowieczności. Naukowcy wskazują na dwa suplementy, które mogą być...
Kwas masłowy lub inaczej butanowy powstaje w procesie fermentacji bakteryjnej w przewodzie pokarmowym. Odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu całego organizmu, wpływając przede wszystkim na prawidłową kondycję jelit. Związek pomaga ograniczyć...
Jakość polskiej garmażerki budzi wątpliwości - wynika z kontroli przeprowadzonej pod koniec ubiegłego roku. Inspektorzy skontrolowali m.in. pierogi, uszka, krokiety z blisko 80 sklepów. W ponad połowie stwierdzono...
To, co jemy ma kluczowe znaczenie dla zdrowia. Równie ważna jest też pora posiłków, szczególnie w przypadku śniadania. Okazuje się, że to może mieć wpływ nawet na ryzyko chorób serca. Późne śniadanie jest groźne dla serca...
Świetnie radzą sobie w walce z cholesterolem, a także mogą pomóc chorym z cukrzycą i stłuszczeniem wątroby. Sekretem czerwonych drożdży z ryżu jest jeden składnik. - On jednak za nas wszystkiego nie załatwi. Jeśli nie zmienimy nawyków żywieniowych...
Ziemniaki należą do ulubionych warzyw Polaków i bardzo słusznie, bo są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Korzyści łatwo jednak zniweczyć. Wystarczy, że na talerzu wylądują w nieodpowiednim towarzystwie. Jakie połączenia są...
Choć jej owoce są niepozorne, to zdrowotna potęga. Aronia oferuje masę korzyści - od zapobiegania zmarszczkom po ochronę przed rakiem. Regularne picie soku z aronii może przynieść zdumiewające efekty dla zdrowia i urody. ...
Ceniony za charakterystyczny smak, sprawdzi się jako składnik wielu potraw. Imbir warto mieć także w domowej apteczce, bo wszechstronnie wspomaga organizm. Wystarczy nawet jedna łyżeczka dziennie. Lecznicze właściwości...
Tłuste dania, desery i alkohol. Choć w wielu polskich domach to świąteczny standard, skutki takiej biesiady mogą być bardzo poważne. Poziom złego cholesterolu rośnie błyskawicznie, a razem z nim ryzyko miażdżycy. By się chronić, warto włączyć do...
Istnieje wiele metod, które mogą pomóc złagodzić dolegliwości związane z zapaleniem stawów. Niezawodnym sposobem jest zdrowa i zbilansowana dieta. Pewne pokarmy mogą nawet zmniejszyć ból i poprawić ogólny stan zdrowia...
Świąteczne ucztowanie bardzo szybko może popsuć podstawowy błąd, który lekceważy wielu Polaków. Zdarza się, że tradycyjne przysmaki dojadamy nawet w Nowy Rok albo za wcześnie idziemy na zakupy. Zalegająca w lodówce żywność to pierwszy krok do...
Jak wybrać dobry, gotowy barszcz czerwony? Oferta produktów na rynku jest duża, są produkty godne polecania takie, których skład budzi sporo wątpliwości. Eksperci podkreślają, by "nie kupować kota w worku" i najpierw sprawdzić informacje na...
Dania rybne to nieodzowny element polskiej tradycji wigilijnej. Wielu z nas nie wyobraża sobie świąt bez smażonego karpia. Okazuje się jednak, że jest znacznie więcej ryb, które będą wpływać korzystniej na nasze zdrowie. Co więcej, eksperci zwracają...
Ekspert dietetyczny Mark Gilbert z Cambridge Weight Plan podkreśla, że odpowiednie zmiany w diecie mogą istotnie obniżyć ryzyko cukrzycy typu 2. Jakie proste modyfikacje możemy wdrożyć, by uniknąć tej choroby? Praktyczne...
