Dieta antystresowa to dieta wspomagająca radzenie sobie ze stresem. Jej celem jest obniżenie jego poziomu, zaś podstawowym działaniem wybór odpowiednich produktów spożywczych, które wspierają układ nerwowy i pomagają w utrzymaniu równowagi...
Picie herbaty ma wiele pozytywnych korzyści dla zdrowia, ale na niektóre ziołowe napary warto uważać. Nie wszystkie rośliny są w tej postaci bezpieczne, a wręcz mogą poważnie zaszkodzić. Uważaj na herbatę z...
Dieta młodości, czyli dieta anty-aging, to sposób odżywiania, którego celem jest opóźnianie procesów starzenia i ograniczenie widoczności jego oznak. Jakie produkty spożywać, aby zachować młody wygląd, a których unikać? ...
Wyczekiwany przez wiele osób bób wreszcie pojawił się w sklepach i na targach. Choć przez cały rok możemy kupić ten mrożony, większość się zgodzi, że to już nie to samo. Ten świeży cieszy nie tylko smakiem, ale także stanowi niezwykle wartościową...
Dieta w kamicy żółciowej to sposób żywienia zalecany osobom, które mają problemy z kamieniami żółciowymi, są zagrożone ich wystąpieniem lub przeszły operację usunięcia pęcherzyka żółciowego. Celem podjętych działań jest zmniejszenie ryzyka...
Zwyczaje żywieniowe Polaków w dalszym ciągu obejmują zbyt małe ilości ryb, które są bogactwem zdrowych kwasów tłuszczowych. Ponadto, jeśli już ryby trafiają na nasze talerze, najczęściej są to stale te same gatunki. Jakie...
Oliwa przestała być rzadko spotykanym i luksusowym produktem, ponieważ obecnie można ją nabyć za naprawdę przystępną cenę. Mimo że jest powszechnie stosowana w krajach śródziemnomorskich, także w Polsce coraz częściej używa się jej do...
Czas na ryby. Wyjazd na urlop w Polsce oznacza, że w menu pojawią się ryby. Wybór jest jednak ogromny i nie zawsze wiadomo, po który gatunek najlepiej sięgnąć. Warto tę wiedzę nadrobić, gdyż niektóre naprawdę lepiej sobie darować. Zgodnie z...
Częścią zdrowej i zbilansowanej diety są ryby. Oprócz popularnych gatunków warto też sięgać po te mniej znane, a równie smaczne i wartościowe. Jednym z nich jest miętus, przysmak prosto z Mazur. Najzdrowszy przysmak prosto...
Wyciąg z młodych pędów sosny jest znakomitym, naturalnym lekiem na kaszel, chrypkę, katar, przeziębienie, grypę oraz ogólne osłabienie organizmu. Za sprawą swoich właściwości wykrztuśnych, odkażających i bakteriobójczych jest nazywany naturalnym...
Starzenie się to naturalny proces spowodowany upływem czasu. Warto pamiętać, że to nie tylko zmarszczki i siwe włosy, ale także spadek kondycji mózgu. Niektóre nawyki mogą spowalniać te mechanizmy, a inne je wręcz...
Kiedyś uważano, że ryby są niezwykle zdrowe, jednak dzisiaj posiadamy znacznie więcej informacji na temat zarówno korzyści, jak i potencjalnych zagrożeń związanych ze spożywaniem ryb, zwłaszcza tych pochodzących z mórz. Okazuje się, że nie wszystkie...
Zwyciężczyni najnowszej edycji Tańca z Gwiazdami, Anita Sokołowska, ujawniła mediom sekret swojego menu i świetnej figury. Mimo że technicznie rzecz biorąc jest to dieta, sposób żywienia aktorki może zdziwić wielu ludzi. Czym zawdzięcza swoją...
Marzeniem wielu z nas jest długie życie w dobrym zdrowiu i pełnej sprawności. Jednak samo osiągnięcie wieku stu lat jest imponujące, a co dopiero przekroczenie 110. Pewien starszy człowiek stanowi przykład długowiecznego i wciąż aktywnego życia...
Ewa Wachowicz słynie z doskonałej formy i miłości do jedzenia. Autorka programu "Ewa gotuje" zdradziła jaki napój pije każdego dnia, by zachować urodę i witalność. Ewa Wachowicz zdradza sekret świetnej figury Ewa...
Czy wiesz, że codzienne spożywanie niewielkiej ilości octu jabłkowego może wspierać twoje zdrowie na co najmniej 8 sposobów? Spróbuj, po dwóch miesiącach twój organizm zmieni się nie do poznania! Wartości odżywcze octu...
Znany epidemiolog i ekspert od żywienia podzielił się prostym przepisem na śniadanie, z którego sam też regularnie korzysta. Taki posiłek może zmniejszyć stan zapalny w organizmie i pomóc w walce z cukrzycą. Śniadanie w...
Choć pieczarki są bardzo zdrowe, często przegrywają z grzybami leśnymi. Polacy nie do końca je doceniają, albo mają problem z ich przygotowaniem. Wbrew pozorom obieranie nie zawsze jest wskazane. Obierać czy nie? Są na...
Nie trzeba nikomu wyjaśniać, jak ważną rolę w polskiej kuchni pełnią ziemniaki. Podawane w różnych postaciach są niezastąpionym elementem codziennego obiadu. Zaskoczeniem może być fakt, że wiele osób nie posiada wiedzy na temat właściwego sposobu...
Rozpoczyna się sezon na młodą kapustę, która posiada wiele zalet. Okazuje się, że to warzywo może zawierać nawet czterokrotnie więcej witaminy C niż jej kiszona odmiana. Ale to nie wszystko, co warto wiedzieć o młodej kapuście, która zaczęła...
