Zbliża się pora noworocznych postanowień, a do najbardziej popularnych należy zrzucenie wagi i zdrowsze żywienie. Wyzwaniem może okazać się nie tylko trzymanie diety, ale i wybór tej właściwej. Jak pokazują pierwsze tego rodzaju badania...
Jedzenie w nocy. Niejednokrotnie słyszymy, że ostatni posiłek powinno się jeść przynajmniej na dwie godziny przed snem, ponieważ nocne podjadanie może przynieść nam znacznie więcej strat niż pożytku. Faktem jest, że późnym wieczorem oraz w nocy...
Właściwości przyprawy. Na dzikich krzewach występujących w rejonie Morza Śródziemnego rosną czerwone kulki, które po ususzeniu i rozdrobnieniu stają się aromatyczną przyprawą. **Sumak ma kwaśny, lekko owocowy smak i jest często wykorzystywany w...
Napój o niezwykłych właściwościach. Zawiera kwas foliowy, błonnik, witaminy i związki mineralne. Szczególnie polecany osobom z nadciśnieniem oraz kobietom w ciąży, ale nie tylko. **Sok z buraków to zdrowy i naturalny produkt, który warto włączyć do...
Sekret długowieczności. Dieta oraz styl życia wpływają na kondycję, zdrowie, a także długość życia. Co jeść, aby dożyć setki? Większość z nas wymieniłaby pewnie owoce, warzywa, ryby, orzechy i zdrowe tłuszcze. A co tak naprawdę jedli i jedzą...
Mrożona herbata to świetny sposób na ugaszenie pragnienia w upalny dzień. Zimny napój nie tylko znakomicie orzeźwia, ale również może pozytywnie wpływać na stan zdrowia. Wystarczy, że użyjesz odpowiednich składników do przygotowania mrożonej...
Skład masła orzechowego. Masło orzechowe na polske półki trafło z Ameryki i bardzo szybko zostało przyjęte jako zdrowy zamiennik wszelkch słodkch przekąsek. Należy do produktów stosunkowo mało przetworzonych, **a w jego składzie znajduje się...
Jak pielęgnować roślinę?. W przypadku żyworódki należy unikać zbyt częstego podlewania. Nadmiar wody jest u tej rośliny przyczyną szybkiego gnicia korzeni. Najlepiej umiejscowić ją na parapecie okiennym, aby zapewnić jej wystarczającą ilość światła...
W stronę zdrowia. Podstawowe zasady „odchudzania” własnej kuchni zna większość z nas. Wybór pomiędzy kalorycznym majonezem a oliwą z oliwek, ziemniakami a kaszą czy białym cukrem a...
Modne, ale drogie superfood. Jagody acai, wodorosty, nasiona konopi –...
O sokach mówi się i pisze bardzo wiele. Szczególnie latem temat soków jest bardzo popularny. Trudno odnaleźć się w natłoku informacji i ostatecznie dowiedzieć, co jest prawdą o sokach, a co tylko mitem. Jak zatem wybrać najlepszy sok dla siebie?...
Zielone koktajle szturmem zdobyły serca nie tylko gwiazd Hollywood, ale również zwyczajnych ludzi, którzy chcą dbać o zdrowie i lepiej się odżywiać. Szklanka świeżego...
Jeśli twoim noworocznym postanowieniem jest dbanie o linię i zdrowsze odżywianie, miej się na baczności. Najnowsze badania wykazują, że **stawianie na żywność uznawaną za zdrową...
Warzywo pierwotnych i władców. Dość przewrotna jest kariera marka kucmerki. Jego słodkawe kłącza były pokarmem ludzi w epoce zbieractwa, tysiące lat później niepozorne korzenie stały się przysmakiem władców. Cenił je ponoć sam cesarz Tyberiusz...
Dieta na trądzik powinna być bogata w witaminy i pierwiastki mineralne, których właściwości działają zapobiegawczo i łagodząco na rozwój problemu. Muszą się w niej znaleźć produkty będące źródłem witaminy A, B6, E, selenu, krzemu, cynku i siarki...
Fioletowe zdrowie. W tym warzywie nie ma nic nudnego: jego struktura i piękny kolor skórki cieszą oko, a trudny do zdefiniowania, nieco orzechowy smak, to prawdziwa uczta dla podniebienia. Równie frapujące są jego nazwy: psianka podłużna, gruszka...
Czy istnieje dieta cud? To pytanie nurtuje wiele kobiet, które chcą zredukować masę ciała. Odpowiedź jest prosta i krótka: nie. Okazuje się bowiem, że choć niektóre jadłospisy pozwalają na szybką utratę wagi, jest to wrażenie pozorne. Szybkie...
Czym różni się naturalna czekolada od wyrobu czekoladopodobnego?. W wyrobie czekoladopodobnym tłuszcz kakaowy zastąpiony jest innym tłuszczem roślinnym, np. olejem rzepakowym czy palmowym. Produkt ten...
Sałatka z koprem włoskim, czerwoną cebulką, grapefruitem i serem pleśniowym. Jeśli masz wrażenie, że w kwestii sałatek nie ma już oryginalnych pomysłów, to wypróbuj tę opcję, która zawiera tylko 171 kalorii na porcję. Subtelny anyżowy smak kopru...
Ukryty cukier. Cukier to jeden z najbardziej niezdrowych składników nowoczesnej diety. **Najwięcej spożywamy go w...
