Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (869 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Sok owocowy na cenzurowanym. Badacze alarmują: już niewielka ilość może przyczynić się do cukrzycy

 Karolina Rozmus
26.10.2021 12:28
Sok owocowy na cenzurowanym. Badacze alarmują: już niewielka ilość może przyczynić się do cukrzycy
Sok owocowy na cenzurowanym. Badacze alarmują: już niewielka ilość może przyczynić się do cukrzycy (123 RF)

Wystąpienie cukrzycy typu 2 może warunkować szereg czynników. Wśród nich na część nie mamy wpływu, ale dieta do nich nie należy. A badacze nie mają wątpliwości – regularne picie soku owocowego ma więcej wspólnego z cukrzycą, niż może się wydawać.

spis treści

1. Cukrzyca a sok owocowy

Cukrzyca typu 2 była kiedyś nazywana cukrzycą starczą. Dlaczego? Bo dotyczyła przede wszystkim określonej grupy wiekowej. To się jednak zmieniło, a cukrzyca występuje u coraz młodszych osób – nawet u nastolatków.

Naukowcy radzą, by sok zastąpić całymi owocami
Naukowcy radzą, by sok zastąpić całymi owocami (Pexels.com)

Wszystko przez epidemię otyłości bezpośrednio związaną z dietą, łatwo dostępną żywnością przetworzoną i mnogością produktów zawierających cukier w nadmiernej ilości. Do nich należą także soki, które często reklamuje się jako zdrową alternatywę dla owoców. Nie jest to prawda.

Zobacz film: "Wysoce przetworzona żywność. Naukowcy biją na alarm"

Amerykańscy badacze już w 2013 r. przyjrzeli się diecie ponad 187 000 mężczyzn i kobiet w Stanach Zjednoczonych. Obserwacja trwała niemal 25 lat i miała na celu ustalenie związku pomiędzy owocami i wystąpieniem cukrzycy typu 2. Wnioski badaczy były intrygujące.

Ci, którzy jedli co najmniej dwie porcje owoców tygodniowo – zwłaszcza jagód, winogron i jabłek – zmniejszyli ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 aż o 23 procent w porównaniu do tych, którzy spożywali mniej niż jedną porcję miesięcznie. To potwierdziło wcześniejsze ustalenia badaczy, którzy szczególnie doceniali rolę jabłek i pomarańczy w zapobieganiu tej chorobie metabolicznej.

Zupełnie inne wnioski wysnuli teraz naukowcy, obserwując miłośników owoców w postaci soków. Ci, którzy spożywali jedną lub więcej porcji soku owocowego każdego dnia, zwiększali ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 aż o 21 procent.

Dodatkowo wyeliminowanie trzech porcji soku w skali tygodnia i zamiana ich na całe owoce może, według badaczy, zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy aż o 7 procent.

2. Zamiast soku – owoce

Właśnie ukazało się badanie, które potwierdziło tezę minimalizowania ryzyka zachorowania na cukrzycę przez wprowadzenie całych owoców do diety.

Dr Nicola Bondonno, jedna z autorek badania, powiedziała: "Wyższą wrażliwość na insulinę i mniejsze ryzyko cukrzycy zaobserwowano tylko u osób, które spożywały całe owoce".

Jak badaczka to tłumaczy? "Prawdopodobnie jest to spowodowane tym, że sok ma znacznie wyższą zawartość cukru i mniejszą zawartość błonnika".

Rolę błonnika dla ludzkiego organizmu trudno przecenić. Poza tym, że zapewnia uczucie sytości i usprawnia pracę jelit, działając jak szczotka wymiatająca złogi i toksyny, reguluje poziom cukru we krwi. To dlatego jedzenie całych owoców jest lepsze niż picie soków owocowych.

Dodatkowo niższy indeks glikemiczny owoców w porównaniu do soków, sprawia, że cukier zawarty nawet w tych najsłodszych – jak banany – trawiony jest dużo wolniej.

Czy to znaczy, że należy raz na zawsze skończyć z sokami? Niekoniecznie, ale eksperci zalecają, by nie przekraczać 150 ml soków dziennie.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze