Rosół drobiowy z makaronem to niezabielana i niezagęszczana zupa będąca wywarem z kości i mięsa oraz warzyw. Jak zrobić rosół, który jest nie tylko smaczny, ale i zdrowy? Jakie są jego wartości odżywcze? Co to jest rosół...
Pierś z kurczaka to białe, niezwykle popularne mięso, które można przygotowywać i podawać na wiele sposobów. Bez wątpienia jest uniwersalne i smaczne, ale i zdrowe, ze względu na wysoką zawartość białka, niską zawartość tłuszczu i kaloryczność oraz...
Gillian McKeith jest popularnym na całym świecie dietetykiem, która stała się sławna za sprawą jej programu "Jesteś tym co jesz" oraz książki o tym podobnym tytule "Jesteś tym co jesz. Książka kucharska". Gillian McKeith daje proste i łatwe sposoby...
Na dietę ketogeniczną przechodzi coraz więcej osób. Jej głównym celem jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, czyli efektywnego spalania tłuszczu. Zaczyna się spokojnie – wystarczy obniżyć spożycie węglowodanów do 25-30...
Choć wyglądem nie różni się od zwykłej wody, smakuje inaczej. Jest mdła i bez charakterystycznego posmaku. Mowa o wodzie destylowanej. Sprawdź, czy można ją bezpiecznie pić. Czym jest woda destylowana? To po prostu...
Fora internetowe, Facebook i Instagram – to trzy najczęstsze miejsca, z których dowiaduję się o najnowszych trendach. Ostatnio moją uwagę przyciągnęły fotki szczupłych dziewczyn połączone z wątkiem o kapsaicynie. Zainteresowana tematem odchudzania...
Odpowiednia dieta to klucz do zachowania zdrowia. Odżywiając się zdrowo, zapewniamy sobie długie życie i unikamy wielu...
Świadomość społeczeństwa w kwestii [zdrowego...
Zosia Ślotała stała się po ciąży ekspertem od spraw...
W mediach społecznościowych Ewa Chodakowska publikuje zdjęcia osób, które schudły, stosując Be Diet - dietę odchudzającą sygnowaną jej nazwiskiem. Czy proponowane przez znaną trenerkę fitness jadłospisy rzeczywiście są skuteczne? Swoimi wrażeniami...
Coraz więcej osób znanych z pierwszych stron gazet przyznaje się do stosowania tzw. diety pudełkowej. Wśród nich możemy wymienić Kasię Cichopek, Agatę Młynarską, Czesława Mozila, Marcina Prokopa, Agnieszkę Popielewicz. Czy wiesz, czym charakteryzuje...
Przygotowanie sałatki owocowej to banalne zadanie – wystarczy pokroić świeże owoce w cząstki i wymieszać wszystko w dużej misce. Jeśli jednak zastosujesz kilka prostych trików, zamienisz zwyczajną sałatkę owocową w wyjątkowe danie, które będzie...
Zbudowane są z węgla, wodoru i tlenu. Jako substancje określane nazwami „cukry”, „sacharydy”, „cukrowce”, ponieważ charakteryzują się słodkim smakiem. Ławo rozpuszczają się w wodzie. Dzielimy je na na proste i złożone. Proste to przede...
Wyobraźmy sobie człowieka z lekką nadwagą, który jest na diecie. Siedzi przy suto zastawionym stole i nie wie, co wybrać. Ma ochotę na dobrze przyrządzony makaron, ale wie, że zawiera dużo węglowodanów. Zjadły też steka, ale to bomba tłuszczowa. Co...
Nie masz pomysłu, co zjeść w pracy? Znudziły ci się zwyczajne kanapki i jogurty, ale nie chcesz sięgać po batony i dania na wynos? W pracy potrzebujesz posiłku, który zaspokoi głód i doda energii, a przy okazji będzie zdrowy i pożywny. Kto może...
Koktajle alkoholowe to częsty element spotkań ze znajomymi. Są smaczne, kolorowe i pozwalają się zrelaksować, ale niestety nie są dobre dla sylwetki. W...
Orzechy to jeden z najzdrowszych produktów spożywczych. Dzięki dużej zawartości kwasów tłuszczowych pozytywnie wpływają na pracę mózgu, wzmacniają odporność i dbają o zdrowie serca. Nowe badania wykazały, że orzechy są też skuteczną metodą...
Na samą myśl o ponownym przejściu na dietę czujesz dreszcze? Nic dziwnego, niektóre z nich są naprawdę restrykcyjne. Pomimo że dają upragniony efekt, to wymagają od nas wręcz nieludzkiego wysiłku. A może zmienić nieco styl odchudzania? Zamiast diety...
Mamy dobre informacje dla miłośników czekolady – ulubiony słodki przysmak wielu osób nie tylko poprawia nastrój, ale również świetnie wpływa na zdrowie. Naukowcy odkryli, że jedzenie czekolady zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca oraz udaru...
