Surowa pierś z kurczaka bez skóry

1. Surowa pierś z kurczaka bez skóry – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa pierś z kurczaka bez skóry w 100 gramach posiada wartość energetyczną 120 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa pierś z kurczaka bez skóry ma w 100 g 2,62 g tłuszczów, w tym:

  • 0,56 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.

2. Surowa pierś z kurczaka bez skóry – jakie ma witaminy?

Surowa pierś z kurczaka bez skóry to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 9,00 µg RAE witaminy A, 0,56 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa pierś z kurczaka bez skóry zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 9,60 mg witaminy B3,
  • 82,1 mg witaminy B4,
  • 1,50 mg witaminy B5,
  • 0,81 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0,21 µg witaminy B12.

3. Surowa pierś z kurczaka bez skóry – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa pierś z kurczaka bez skóry ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 0,37 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 213 mg fosforu,
  • 334 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 45,0 mg sodu, 0,68 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,8 µg selenu.

4. Surowa pierś z kurczaka bez skóry - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 120 kcal 102 kcal
Białko 22,5 g 19,13 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,62 g 2,23 g
Tłuszcze nasycone 0,56 g 0,48 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,69 g 0,59 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,42 g 0,36 g
Cholesterol 73,0 mg 62,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa pierś z kurczaka bez skóry
Surowa pierś z kurczaka bez skóry (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.