Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (869 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Pierwiastek życia. Zapewnia silne i bujne włosy, ale chroni też przed zawałem

 Karolina Rozmus
26.10.2022 11:14
Niedobory krzemu to nie tylko problemy z włosami czy skórą
Niedobory krzemu to nie tylko problemy z włosami czy skórą (Getty Images/Pixabay)

To drugi po tlenie pierwiastek najczęściej występujący w przyrodzie. Często suplementowany, gdy pojawiają się problemy z łamliwymi paznokciami czy wypadającymi włosami. Jak wskazują badania, krzem może jednak także chronić przed poważnymi chorobami serca, a nawet zapobiegać chorobie Alzheimera.

spis treści

1. Krzem chroni przed miażdżycą i demencją

To składnik wielu suplementów na urodę, jakie znajdziemy na aptecznych półkach. W rzeczywistości jednak krzem określa się pierwiastkiem życia, ponieważ występuje w niemal każdej tkance naszego ciała. To jeden z głównych składników tkanki łącznej odpowiadającej za skórę, śluzówkę, naczynia krwionośne, ścięgna, ale też stawy i kości, a nawet zastawki serca.

Bierze udział w syntezie kolagenu i elastyny oraz kwasu hialuronowego, dlatego ma zbawienny wpływ na włosy, skórę i paznokcie. Poleca się go także osobom narażonym na złamania oraz pacjentom po zabiegach chirurgicznych związanych z kośćmi. Dodatkowo zwiększa wchłanialność kluczowego dla kości minerału – wapnia.

Mało się jednak mówi o tym, że krzem może być istotną bronią przeciw miażdżycy – zapobiega odkładaniu się blaszki miażdżycowej i poprawia elastyczność żył. Może więc chronić przed zawałem serca i udarem mózgu.

Zobacz film: "Krzem na włosy, paznokcie i żylaki"

To jednak nie wszystko. W jednym z badań naukowcy odkryli, że krzem wiąże się z toksycznym glinem aluminium, uniemożliwiając mu wchłanianie się w przewodzie pokarmowym. Wydaje się to szczególnie istotne w dobie wszechobecnego aluminium, który znajduje się w garnkach, folii spożywczej, puszkach na żywność czy napojach. Jest szczególnie szkodliwy dla układu nerwowego i może sprzyjać rozwojowi schorzeń neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera. Może też szkodzić układowi krwionośnemu, kostnemu, a nawet oddechowemu.

2. Gdzie znajdziemy krzem?

Źródłem krzemu są pełnoziarniste produkty zbożowe
Źródłem krzemu są pełnoziarniste produkty zbożowe (Pixabay)

Na niedobór krzemu mogą wskazywać pozbawione blasku i przerzedzone włosy, ale też problemy skórne, w tym skłonność do infekcji grzybiczych skóry, cellulit, łupież, gorsza kondycja stawów oraz kości. Braki krzemu w organizmie mogą podejrzewać u siebie osoby ze zwiększoną podatnością na infekcje dróg oddechowych, a także kobiety, u których występują obfite i bolesne miesiączki.

Pokarmy bogate w krzem to:

  • orzechy – zwłaszcza migdały i orzeszki ziemne,
  • warzywa – kapusta, fasola, buraki, kukurydza oraz cebula i szczypiorek,
  • pełnoziarniste produkty zbożowe – kasza gryczana i jaglana oraz płatki owsiane,
  • owoce – morele, truskawki, banany i wiśnie.

Duże ilości krzemu znajdziemy też w ziołach, takich jak skrzyp polny, pokrzywa, perz czy podbiał. Warto również szukać w sklepie wody mineralnej o wysokiej zawartości tego pierwiastka.

Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze