Zdrowe odżywianie (strona 44 z 113)

Ravioli z serem z sosem marinara

Ravioli z serem z sosem marinara

Tamal z serem

Tamal z serem

Parmigiana (bez makaronu)

Parmigiana (bez makaronu)

Taco z mieloną wołowiną, serem i sałatą (miękkie)

Taco z mieloną wołowiną, serem i sałatą (miękkie)

Empanada z wołowiną

Empanada z wołowiną

Ryż na mleku (pudding ryżowy)

Ryż na mleku (pudding ryżowy)

Ryż z niklą indyjską

Ryż z niklą indyjską

Pupusa z fasolą

Pupusa z fasolą

Pupusa z serem

Pupusa z serem

Pupusa z wieprzowiną

Pupusa z wieprzowiną

Tamal z kukurydzą

Tamal z kukurydzą

Tamal z wieprzowiną

Tamal z wieprzowiną

Zupa z czarnej fasoli

Zupa z czarnej fasoli

Flaki (zupa)

Flaki (zupa)

Arepa – przepis, wartości odżywcze i kalorie

Arepa – przepis, wartości odżywcze i kalorie

Bunuelo

Bunuelo

Sajgonki

Sajgonki

Chow mein z kurczakiem

Chow mein z kurczakiem

Chow mein z warzywami (bez mięsa i makaronu)

Chow mein z warzywami (bez mięsa i makaronu)

Warzywne lo mein (bez mięsa)

Warzywne lo mein (bez mięsa)

Spaghetti włoskie z mięsnym sosem

Spaghetti włoskie z mięsnym sosem

Kremowy sos z kwaśną śmietaną i/lub maślanką i olejem o obniżonej zawartości kalorii

Kremowy sos z kwaśną śmietaną i/lub maślanką i olejem o obniżonej zawartości kalorii

Sos pieprzowy

Sos pieprzowy

Majonez o obniżonej zawartości kalorii bez cholesterolu

Majonez o obniżonej zawartości kalorii bez cholesterolu

Sos włoski o obniżonej zawartości kalorii

Sos włoski o obniżonej zawartości kalorii